«В жизни всегда есть люди, через которых Бог тебя любит! В жизни всегда есть люди, которых он любит через тебя!»
Если вы спросите меня: какие главные ценности жизни, кроме самой жизни? Я вам отвечу не раздумывая: люди и время! О том, почему важно найти своих и успокоиться поговорим в третий день челленджа заботы о себе.
У нас очень мало по-настоящему «наших» людей. Тех, с кем мы близки по духу, с кем на одной волне. Мало — это не значит пара человек. Мало — это значит, что из тысячи людей, приходящих в нашу жизнь, меньше 1% «своих».
Грустно ли это?
Нет! Это закономерно.
Грустно то, как редко мы говорим «своим» людям о том, что они важны и дороги для нас. Мы можем сотню раз на дню вспомнить о человеке с добром и теплотой, но НИ РАЗУ ему об этом не скажем, не напишем, не позвоним. Знаю, что многие в этом себя узнают. Нам кажется, что ещё много времени и всё успеется. Кажется, что наши слова могут человека отвлечь. Будто мы окажемся не к месту и не ко времени со своими добрыми словами или благодарностью. Но это всё только кажется!
Времени у нас совсем не много в масштабах Вселенной. И будет здорово, если у нас получится тратить его на то, чтобы сказать, написать, позвонить, обнять, простить! Найти «своих» и успокоиться. Но найдёт лишь тот, кто ищет.
Когда я говорю про «своих», то имею ввиду не только ближайших друзей или родственников. Это совершенно разные люди, живущие на разных частях земного шара, которые могут общаться и быть рядом, пусть и на уровне энергии и мыслей. Люди, с которыми можно разделить эмоции, чувства, то, что наболело, что тревожит.
Практика сегодняшнего дня подсмотрена мною в книге Ольги Примаченко «К себе нежно». Я как обычно трансформировала её под себя и делюсь с вами.
Практика «Своя стая»
Люди, которые входят в свою «стаю» формируют наше представление о мире и помогают нам поддерживать ментальное здоровье, сохранять психологическое равновесие. Совершенно уверена в том, что фраза «человеку нужен человек» не пустые слова. Это аксиома, не требующая доказательств. Поддерживающее окружение — неотъемлемая часть заботы о себе. Когда эта забота проявляется через слова и поступки других людей.
Практика направлена на осознание того, какие удивительные люди есть в нашей стае, каких людей мы хотим пригласить в свой ближний круг. И даже если вы, читая эти слова, думаете, что вы одиноки, спешу вас в этом разубедить. Стая не формирует себя сама, её мы создаём своими поступками и словами. Мы можем проявить инициативу первыми, пригласить старого друга в кафе или написать однокласснице, с которой дружили в школе, но потеряли друг друга из виду. А можем найти новых друзей и единомышленников. Да, да, друзей находят не только в песочнице детского сада, но и во взрослой жизни.
Ниже приведу список простых вопросов, которые помогут осознать, из каких людей может состоять ваша стая.
- Люди с какой энергетикой вам симпатичны, какие черты внешности, манеры поведения или речи вас притягивают?
- Может быть, у всех этих людей есть схожесть в социальном статусе или бэкграунде?
- Что в них сразу вас цепляет, делает их для вас неслучайными, особенными?
- Кого вы с ходу опознаёте как своих, с которыми вы легко сойдётесь и поладите, и кого хочется удержать в своём поле если не навсегда, то как можно дольше?
Сначала ответьте на эти вопросы, а после поразмышляйте, из каких людей состоит ваша «стая» сейчас. Вспомните, как эти люди пришли в вашу жизнь. Почему вы дорожите вашими отношениями — а главное, что делаете, чтобы их питать и развивать. Будет здорово, если получится записать свои мысли в заметки или блокнот. Потом вам интересно будет прочесть то, что вы написали, пропустив это через призму прошедшего времени.
И обязательно найдите время, чтобы сказать людям из вашей «стаи» о том, как они важны и дороги для вас! Эта энергия благодарности и тепла очень благоприятно сказывается на душевном равновесии и помогает сделать ещё один маленький шаг на пути заботы о себе.
Как широк сейчас ваш ближний круг и что получается делать для того, чтобы его сохранить? Кто они, люди из вашей «стаи»? И какой ресурс вы черпаете в общении с ними? Делитесь мыслями в комментариях, порефлексируем вместе!
