Ожидание... Это слово знакомо каждому из нас, ведь кто не ждал? Будь то ожидание работы, ожидание партнера, ожидание возможности заработать больше денег, ожидание возвращения здоровья... Мы проводим так много времени в ожидании.
Мы ждем очереди, мы ждем идеального человека, мы не можем дождаться, когда сбудутся наши мечты, мы с нетерпением ждем того дня, когда у нас будет лучшее тело и лучшая жизнь, мы ищем способы, чтобы в один прекрасный день достичь наших целей.
Мы ждем. Эта лучшая жизнь наступит, и мы скоро придем к ней.
Что, если мы перестанем ждать, надеяться и предвкушать? Что, если эта лучшая жизнь уже здесь, и единственный способ прожить ее - перестать смотреть вперед и осознать то, что у нас уже есть?
Если вы ждете, когда произойдет "что-то" хорошее, или активно пытаетесь сделать так, чтобы это "что-то" произошло, сделайте паузу. Посмотрите, где вы сейчас находитесь - в жизни и физически, прямо сейчас. Где вы сейчас находитесь? Это уже здорово? Если да, то почему вы с нетерпением ждете будущего, когда вы уже там?
И если мы не считаем, что то, где мы находимся, уже прекрасно, возможно, мы недостаточно внимательны.
Ожидание притягивает то, что мы ждем. Но ожидание означает, что у нас нет того, что должно быть, поэтому оно толкает нас думать о том, чего у нас НЕТ, вместо того чтобы думать о том, что у нас есть. А мысли о том, чего у нас нет, приносят нам печаль и разочарование. Это похоже на бесконечную спираль: я несчастлив, потому что у меня нет этого, а несчастье притягивает ко мне энергии той же вибрации, что в конечном итоге влечет за собой еще больше ожиданий.
Но как избежать состояния ожидания, особенно если речь идет о чем-то важном, что может разблокировать ситуацию?
Прежде всего, нужно всегда оставаться в настоящем моменте, потому что во всех случаях все зависит только от того, что происходит здесь и сейчас. Завтрашний день - это иллюзия, завтрашний день - это только гипотеза. Сегодняшний день реален. Пребывание в настоящем моменте естественным образом положит конец ожиданию, потому что мы больше не проецируем себя в неопределенное будущее.
Это как бутылка, брошенная в море, - неважно, куда она поплывет, это произойдет, и мы ничего не сможем сделать, чтобы изменить ее ход.
Так же и с тем, что вы задумали сделать, - просто сделайте это, а затем позвольте путешествию идти своим чередом, не зацикливаясь на результатах.
Поймите, что здесь и сейчас все прекрасно. А как может быть иначе? Разве жизнь не прекрасна? Правда, иногда мы проходим через болезненные переживания, которые называем испытаниями, но давайте не забывать, что нет никаких испытаний, есть только возможности, и никто не сталкивается с дверью, к которой у него нет ключа.
Давайте оставаться благодарными, давайте видеть стакан наполовину полным, и тогда мы сможем избавиться от ожиданий и их тяжелых последствий.
Не быть в настоящем моменте - это все равно что забеременеть и уже ждать появления ребенка, полностью игнорируя 9 месяцев беременности и их долю маленьких радостей, таких как первое ультразвуковое исследование, первые движения ребенка...
Эти 9 месяцев необходимы, ведь именно в это время зарождаются эмоциональные связи между малышом и родителями, зарождается идея имени и так далее. Было бы обидно пропустить все эти чудеса, поэтому не мучайтесь ожиданием, а используйте каждый день по максимуму.
Ожидание ограничивает ваше восприятие жизни
Мы слишком часто впадаем в уныние, когда все складывается не так, как нам хотелось бы.
Мы можем даже потерять надежду, думая, что это судьба, и даже сдаться, считая, что наши действия напрасны. Но мы не осознаем, что находимся в процессе их создания, и отворачиваемся, когда они уже ближе, чем были раньше. Чтобы результат не заставил себя ждать, оставьте место для привычки подчиниться процессу, и тогда все встанет на свои места в нужное время.
Когда мы не знаем, как все сложится, нам нужно довериться.
Нет необходимости надеяться, когда мы уже знаем результат. Надежда - это уверенное ожидание добра. Единственное ожидание, которое вам нужно, - это знать, что все в вашей жизни складывается к лучшему, а не к худшему. Вы можете ожидать добра независимо от того, каким окажется исход. Принимать хорошее - значит верить в великую вселенскую силу, поэтому надежда никогда не разочарует вас в конечном итоге.
Секрет свободы и счастья: просто делайте то, что приносит вам радость, и вы сможете выразить себя без страха в любой момент. Вы принимаете себя полностью таким, какой вы есть, и все, что происходит, не осуждаете. Вы уверены в себе, и ничто не мешает вам достичь всего, чего вы действительно хотите. Вы свободны и можете полностью жить настоящим моментом, не беспокоясь о будущем.
Живите с позиции отсутствия ожиданий, и вы обретете больше свободы, чем можете себе представить. Неудачи больше не останавливают вас, потому что их нет в вашем восприятии. Вы можете продолжать делать то, во что верите, просто потому, что не ожидаете определенного результата, ведь вы просто выражаете истину, которая находится внутри вас. Вы можете отпустить негативные вещи, и ничто не помешает вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите.
В значении "не иметь ожиданий" то, что подразумевается под "ожиданиями", - это привязанность к результату. Необходимо ожидать, что произойдет то, чего вы хотите, но также необходимо ожидать, что произойти может все, что угодно. Так что это состояние запланированного ожидания. Чтобы ваше желание исполнилось, нужно спокойно и уверенно ожидать его исполнения. Не надейтесь на ожидаемые результаты, но будьте готовы и наблюдайте, как ваше желание проявится.
Без ожиданий вы принимаете реальность такой, какая она есть, нет больше хороших или плохих сюрпризов, только новая информация, которую вы можете принять во внимание, чтобы двигаться дальше и, возможно, в следующий раз сделать все по-другому. Есть над чем задуматься!
НЕ РАЗРУШАЕМ ЛИ МЫ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПРЕБЫВАЯ В БЕСКОНЕЧНЫХ ОЖИДАНИЯХ?
Мы можем тратить много времени и энергии на ожидание более или менее долгосрочных перспектив, таких как: повышение зарплаты, получение известий от кого-то, ожидание, что он или она вернется, уйдет; другая жизнь, повышение по службе, поиск другой работы...
Вернитесь в настоящий момент! Мы не властны над будущим (так же, как и над прошлым)... Но так ли мы убеждены в этом?
Достаточно взять несколько примеров из нашей жизни, из того, что нам удалось изменить, и того, что мы не смогли изменить. И мы увидим, что все изменения происходили в настоящем.
А когда мы ждем и ждем, настоящий момент приносится в жертву. Тогда мы оказываемся в неловкой ситуации, когда одна нога находится в "здесь и сейчас", а другая - в "вечно неопределенном будущем". Это расстояние, большой разрыв, который часто заполняется разочарованием и неудовлетворенностью, что приводит к очень неустойчивому состоянию.
И не тратьте время на попытки изменить других!
Согласно легенде, Марк Аврелий написал молитву, которая прекрасно иллюстрирует это состояние ума, предлагая нам провести четкое различие между тем, что я могу изменить, и тем, что я не могу: "Господи, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, мужество, чтобы изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы знать разницу".
У нашего эго есть потребности, которые порой нереальны или трудно удовлетворить; под его властью чувства страха и дефицита становятся всепроникающими и порождают всевозможные страдания.
Поэтому важно и необходимо быть ясными и честными в своих просьбах. И проверить, в чем именно состоит наша потребность. Не ждем ли мы невозможного, недостижимого?
Результаты или прогресс?
Это еще одна область, где нам нужно задавать себе вопросы. Мы можем быть настолько озабочены (и нетерпеливы) ожидаемым результатом, что это мешает нашему благополучию. На самом деле, лучше рассматривать цель как курс, по которому нужно следовать, как план на будущее, то есть как смысл, который мы хотим придать нашему прогрессу.
В заключение я хотела бы процитировать Уильяма Шекспира: "Я всегда чувствую себя счастливым, и знаете почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда вредят, а жизнь коротка. Наслаждайтесь своей жизнью, будьте счастливы, улыбайтесь и помните: прежде чем говорить, послушай. Прежде чем писать, подумай. Прежде чем молиться, прости. Прежде чем причинить боль, подумай. Прежде чем ненавидеть, люби, а прежде чем умереть, живи.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Сторона поддержки.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Круговорот отношений, созданный совместно с психологом-сексологом Бочаровым Антоном.
Там вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья
