Переезд в другой город-история неоднозначная.
Сегодня хочу рассказать для заинтересованных, что может происходить с человеком при переезде.
Поговорим об этапах переезда, с которыми приходится сталкиваться поменявшим свое былое место жительства.
У всех эти этапы проходят по-разному.
Говорю об этом не понаслышке.
Во-первых, сама это прошла (17.04 было два года, как наша семья переехала из Новосибирска в Калининград).
Во-вторых, сопровождала разных людей в этом процессе.
В-третьих, теперь я веду тренинг для тех, кто переехал. Поэтому появились новые мысли, новые примеры.
Этапы переезда.
1.Медовый месяц.
Его может не быть, если человек переехал не по своей воле, например, при переводе на новую работу.
Если же вы переехали в место, которое нравилось, то ждите приятное, воодушевленное состояние. Читала информацию, что этап проходит за месяц-два.
Мой опыт другой. Он длился полгода- как минимум.
Дольше может длиться, если вы давно мечтали о переезде в данное место и оно объективно в разы лучше.
Вас может восхищать природа, архитектура, в целом новизна и другие фишки.
Но постепенно рецепторы привыкают и наступает следующий этап.
2.Этап разочарования.
Начинают подмечаться недостатки местности, быта. Сравнение с тем регионом, откуда уехали. Выпуклыми становятся достоинства старого места. Может быть, там была лучше налажена ваша профессиональная сфера, остались близкие, с которыми было ощущение принадлежности; все привычное…
Здесь не так. Не те магазины, не те знакомые улицы, не те театры и прочее.
На этом этапе человек начинает себя хуже чувствовать. В связи с виной (зачем уехал), злости (все идет не так, как задумал), печали (много скучания о прошлом), бессилия (назад ничего не повернешь).
На этом этапе важно столкнуться лицом к лицу с чувствами, не игонорировать и не отрицать. А проживать!
3.Этап приспособления.
Если все идет по плану, то наступает этап налаживания жизни на новом месте.
Решается, так или иначе, вопрос с жильем, создается уютная атмосфера. Находятся новые люди для общения. Происходит адаптация к климатическим условиям и в целом к местности.
Важно знать, что этот этап заслуживает внимания. Ведь если вы сами не начнете закрывать потребности, которые стали не удовлетворены при переезде, то никто не сделает это за вас.
Переехавшие часто говорят, что скучают по друзьям.
Соглашаюсь. Предлагаю осознанно искать их на новом месте.
4.Этап интеграции или личностного роста.
Актуален для тех, кто переехал по своей воле и собирается остаться.
Стоит определить, что в этом городе, на этой земле я могу делать иначе? Что новое возьму для себя, для своего духовного обогащения?
Тут ответы у каждого свои.
Можно посмотреть с другой стороны-начать что-то делать ДЛЯ этого места. Стать волонтером, например.
Изучить историю края.
Если у вас есть свои примеры интеграции, того, что по-новому вы стали делать на новом месте, делитесь. Буду рада.
Лично для меня этот этап пока про расширение духовных взглядов на мироустройство.
Я, как психолог, с удовольствием помогаю в адаптации к новому месту жительства, обращайтесь!
Иногда человек думает, что уже давно переехал.
Но если есть симптомы депрессии или другого нежелательного самочувствия, то стоит посмотреть, что же с вами происходит после переезда.
С уважением к Вам, Елена Кислова.
Автор: Елена Кислова
Психолог, Психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
