Кому не хочется дожить до 104 лет в полном здравии, в памяти, на своих двоих ногах? Чтобы вдохновлять примером жизни, а не отталкивать от себя?
Комментарий читателя и его рассказ то том, как дед прожил 104 года в здравом уме, трезвой памяти. Без каких-либо сторонних вмешательств.
То есть, никто за него судна не выносил и за ручку не держал. Сам передвигался до последнего.
Что он делал?
Нет, он не пил никакие там добавки, не питался красной икрой и нежной телятиной. Ел все то, что дают. Есть суп - будет есть суп. Есть каша - прекрасно, радость наша. Всегда за еду благодарил.
Единственное, что никогда не перееедал. Считал, что это плохо - нагружать желудок. Лучше есть по чуть-чуть, но часто.
После еды никогда не лежал. Вставал из-за стола и обязательно мыл за собой посуду и шел на улицу. Воздухом дышать.
Каждый день двигался.
Говорил, что если мозгу не дать сигнал: "я живу, я могу и хочу ходить, даже если что-то болит, то тело будет здоровым". Если же залечь в квартире на диван, включить телевизор, и даже за продуктами самостоятельно не выходить, то жизнь остановится. Мозг же не глупый! Что прикажите, то и будет делать.
Утром организму нужно дать сигнал - сообщение:
Ура! Я проснулся. Могу ходить. Делаю зарядку. И умыться сам смогу. И в туалет сходить. И за продуктами выйти.
Даже, если больно, даже, если нет сил, вы должны, даже нет, обязаны, двигаться. Иначе ждёт вас настоящее в виде салата, то есть, овоща.
Вот что записал один из моих подписчиков, проживая с 104-лет
ним дедом.
