Невероятные, наше тело — это коктейль из гормонов, и важно держать их в балансе.
Кортизол регулирует обмен веществ, даёт энергию органам и регулирует режим сна.
Норадреналин передаёт нервные импульсы между нейронами и управляет реакцией организма на стрессовые ситуации.
Когда эти гормоны повышены, появляются неприятные последствия:
высокое давление, повышенное беспокойство, нарушение сна, тревога, неровный тон кожи, раздражительность, апатия ❌
Конечно же, в таком состоянии ни о какой притягательности и сексуальной энергии не может быть и речи.
Как снизить уровень гормонов стресса 👇
🔻 Не пейте слишком много кофе, сократите количество до 1-2 чашек в день.
🔻 Снизьте количество сахара в рационе, а лучше откажитесь от него полностью на 30 дней.
🔻 Вовремя ложитесь спать и создайте темноту в помещении, чтобы организм мог полноценно отдыхать во время сна.
🔻 Не позволяйте стрессу накапливаться в организме. Лучший способ «выгнать» стресс — любая физическая активность.
🔻 Посвящайте больше времени себе и своему удовольствию: ходите на массаж, в спа, занимайтесь любимым хобби, исследуйте своё тело.
🔻 Если вы чувствуете, что уровень стресса слишком высокий, научитесь делать дыхательные практики. Можно начать с самого простого: делать вдохи и выдохи по 4 секунды. Контролируйте дыхание.
Прекрасные, помните: когда в вашем теле слишком много стресса и непрожитых эмоций, могут проявиться даже психосоматические расстройства.
Как этого не допустить — я расскажу сегодня в 15:00 на заключительном эфире интенсива PRОБУЖДЕНИЕ SЕХУАЛЬНОСТИ.
🎁 Если вы придёте на эфир и останетесь до конца, получите подарок: чек-лист для улучшения сексуального взаимопонимания в паре.
Увидимся ❤️
