Существует связь психосоматики зуда кожи с психическими состояниями, такими как неудовлетворенность собой или другими и неприятие критики. На сегодня - это одна из актуальных тем.
При исследования взаимосвязи между эмоциональным благополучием и физическим здоровьем выяснилось следующее, что иммунитет реагирует на критику не лучшим образом.Часто, как сигнал этого процесса зуд кожи.
Моя клиентка, назовем её Люся, долгое время страдает зудом кожи.Вот её слова:
Я понимаю,что чесаться не всегда прилично, но ничего поделать не могу.А еще и критикую себя за это и мне мешает зуд
Не люблю когда меня критикуют
Вещества, которые вызывают зуд кожи, можно сравнить с укусом насекомых, только укусы идут не от реальных внешних факторов,например, насекомых, а от внутреннего состояния, от негативных автоматических мыслей и эмоций.Организм воспринимает такое внутреннее состояние,как напряжение
Рассмотрим пример Люси, которая страдает от зуда кожи из-за своей негативной реакции на критику.
Для неё критика это как укусы насекомых, с той разницей,что нет реальных укусов, а есть такие " виртуальные" укусы изнутри из- за того ,что есть не прожитые и не признанные " токсичные" убеждения за которыми стоят эмоции.
Люся, каждый раз испытывая зуд кожи, погружалась в вихрь своих негативных эмоций, связанных с тем, что она не любит, когда её критикуют.
Фраза:
Не люблю когда меня критикуют!Я не прошу высказать негативное мнение, а мне его навязывают
Стала для нее триггером для страха, тревоги и не удовлетворенности, отражаясь на ее коже через зуд и раздражение.
Сценарный психолог, автор статьи,как проводник в мире ее внутренних бурь и конфликтов, помог Люсе понять, что ее негативная реакция на критику имеет корни в ее детстве и опыте взаимоотношений с близкими, которые вызывают и зуд кожи.
- Она смотрела и изучала свои ситуации и смогла расшифровать и преобразить свое отношение к критике, воспринимая ее не как угрозу, а как возможность принимать критику или нет
- и только если критика была по её просьбе и от эксперта в этой области, то использовать эти знания для роста и самосовершенствования.
Психосоматика кожи, как реакция на внутренние переживания и душевные конфликты, напомнила Люсе о необходимости работы над своим эмоциональным равновесием и самопониманием.
Исцеление через принятие начинается с осознания и принятия своих эмоций и реакций без суда и самокритики.
Как интересно работают наши детские убеждения?
Парадоксально.Никто так сильно и так беспощадно не критикует нас, как критикуем мы себя сами.Причем этот фоновый критикан не умолкает, если на него не обращать внимание.
Сценарный психолог, в этом контексте, является поддержкой и направлением к новым путям мышления и поведения.
Через процесс исследования своих убеждений и эмоций, Люся начинает видеть критику иначе, превращая ее в средство для личностного роста и развития.
Итак, работа с сценарным психологом, автором этой статьи, не только помогает раскрыть скрытые причины психосоматических проявлений, но и способствует внутреннему исцелению и принятию себя. Сценарный психолог становится проводником к изменению отношения к себе и окружающим, открывая путь к новым горизонтам самопонимания и здоровья.
А вы часто себя критикует?
Автор: Мартынюк Галина Валерьевна
Психолог, Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
