Знакомо ли вам это? Когда тишина ночи наполняется неспокойством вашей души, а мысли возвращаются к моментам; когда вас обидели или неправильно поняли.
Кажется, что темнота усиливает каждое слово, каждый взгляд, и сердце сжимается от невысказанной боли.
С точки зрения психологии наш мозг склонен "прилипать" к негативным воспоминаниям, потому что мы не выразили те эмоции, которые эти ситуации в нас вызвали. Это механизм защиты, пытающийся предотвратить повторение боли в будущем, но зачастую он лишь усиливает её.
🌟 Решение? Разговаривать. Обсудите то, что вас беспокоит, с партнёром или психологом. Выразить свои чувства и обиды — значит освободить свою душу от тяжести непонимания и накопленной боли.
🗣️ Вам когда-нибудь помогло обсуждение ваших обид с близкими? Делились ли вы своими переживаниями с профессионалом и как это изменило ваше восприятие ситуации?
