Я когда даю рекламу, спрашиваю обычно у владельцев площадок – что интересно вашей аудитории. Знаете, что они мне отвечают? Мужчины и деньги.
Сегодня будем говорить про деньги.
В этой теме я с 2018 года. И давайте будем честными, я не мультимиллиардер. А ведь как принято – теме денег в инфобизнесе обычно учат те, кто делает акцент на больших чеках. Но вы заметили, как стало меняться инфопространство в последнее время. Те, кто обещал помочь вам зарабатывать от миллиона в месяц, умножить ваш доход на х2, х3 лимона, - где они? Мы знаем.
Я как психолог очень устала от этого информационного шума про большие чеки. Почему? Потому что, если человек сегодня зарабатывает 30000 рублей в месяц, завтра он не будет зарабатывать 2, 3, 5 миллионов. Это не значит, что такого не может быть вообще. Просто путь к большим чекам складывается из маленьких шагов.
Если сегодня вы зарабатываете 100000 рублей в месяц, а хотите 300000, это адекватное восприятие действительности. Если же человек вообще ничего не делает, бегает с курса на курс, ищет себя, но при этом ставит планку в 2 миллиона в месяц, - это про инфантильность. Да, вот такая вот детская позиция.
Итак, даю вам пошаговую дорожную карту, что нужно сделать, чтобы прийти к финансовому успеху уже в этом году.
Начинаем мы с мышления. Этот этап включает в себя:
Шаг 1: работа с неэффективными установками
Чаще всего работа строится таким образом, что выявляются негативные установки, и люди начинают их перерабатывать. Хотите получить от меня в подарок чек-лист «100 неэффективных денежных установок»? Тогда поблагодарите за статью и в комментариях напишите – хочу чек-лист.
Но есть еще и слепые зоны, которые вы можете не замечать.
Например, у меня была клиентка, с которой мы работали с темой денег. Я попросила ее выписать все, что она думает в отношении денег. У меня есть целый арсенал упражнений, которые помогают выявить все ваши негативные установки.
И вот она говорит: Деньги – это безопасность
Ок. Вроде бы хорошая установка. Закрываем деньгами одну из наших базовых потребностей. Но раз есть безопасность, значит, где-то существует опасность. А как мы себя чувствуем, когда приближается опасность? Мы внутренне сжимаемся. Мы ждем подвоха от внешнего мира. И тут уже выходит на первый план тема доверия. Получается, клиентка периодически впадает в состояние, когда нужно обороняться и противостоять внешним обстоятельствам. И для меня как психолога это уже большой объем работы по трансформации неэффективного убеждения.
Когда готовила эту статью, нашла забавный список измененных русских пословиц. В первоисточнике они – ничто иное, как негативные установки в отношении денег и богатства. Но если трансформировать свое финансовое мышление, то получится вот что
Шаг 2: работа с когнитивными искажениями
Как вы уже поняли, проблемы в управлении деньгами зачастую связаны не с бюджетированием и грамотными инвестициями. Они касаются психологии и поведения. Именно с психологии и поведения нужно начинать.
Помимо установок у каждого из нас периодически отыгрываются когнитивные искажения.
Например, дихотомическое мышление.
Только белое или черное. Поэтому, когда денег становится мало, мы сразу говорим – денег нет. В этот момент люди даже забывают, что у них есть вклады, на которых может лежать остаточно внушительная сумма. Поэтому так важно иметь перед глазами список активов, которыми вы обладаете на текущий момент. Вы имеете такой список?
Гипертрофированное чувство долга
«Я практикую уже 2 года, я должна зарабатывать 300000 рублей и более», – может подумать нутрициолог, а его месячный доход, допустим, 50000 рублей.
Тема долженствования всегда родом из детства. Когда-то вы были должны маме, потому учителю, потому начальнику. Чьим представлением о себе вы должны соответствовать сегодня?
Катастрофизация
Если не получается добиться успеха, тем более быстро – все, катастрофа. Мир рухнул! И мы сталкиваемся с современным видом каннибализма – самопоедание себя изнутри. Без права на ошибку. А если ошибаться нельзя, то вам заказан путь в инвестиции. Вы точно никогда и нигде не будете рисковать. Вы не решитесь сменить профессию и так далее.
Когнитивных искажений довольно много. И мы можем разобрать именно ваши на личной сессии с психологом
Следующий этап – это работа с эмоциями
Деньги неразрывно связаны с эмоциями. Мы ведь хотим не просто денег, а впечатлений, удовольствия, восторга, счастья, радости. Один из главных секретов денежного успеха – при визуализации своей финансовой цели нужно представить и те ощущения, которые вы будете испытывать, когда придете к результату.
Как эмоционально-образный терапевт, я могу сказать, что наши эмоции, особенно негативные, очень часто застревают в теле. Если вы когда-либо теряли крупную сумму денег, вы знаете, как отзывалось это в вашем теле. Быть может, это был холод вдоль всего позвоночника или сильно потели ладони.
Ваше тело реагирует на всё, что с вами происходит. Любые жизненные события, ваши мысли и чувства отражаются в нём, как в зеркале. А проблемы, на которые стоит обратить пристальное внимание, могут отзываться напряжением и блоками. Не игнорируйте подобные сигналы, они могут о многом вам рассказать и даже повлиять на формирование счастливого и успешного будущего.
Шаг 3: работа со страхами
Многие неэффективные установки связаны со страхом потери денег. Например, есть убеждение – деньги утекают сквозь пальцы. И что бы ты не делал, сколько бы денег не приходило, накопить на что-то существенное не удается никогда. Получила премию, думала отложить на отдых, но сломалась машина или срочно потребовались услуги стоматолога. Вроде тратишь на себя, но не на удовольствия, а на какое-то постоянное латание дыр. И постепенно формируется страх премий, бонусов, выигрышей. Потому что далее обязательно что-то случится. И как быть?
Еще один страх – расплаты. Очень частая установка. Если я заработаю много денег, обязательно у меня Бог/Вселенная что-то отберут. Например, здоровье или хорошие отношения. Звучит это так – За все в этой жизни нужно платить. И многие даже не подозревают, что счета-то уже оплачены.
Вот чем вы заплатили за свою повышенную зарплату или квартальный бонус?
- временем на работу
- временем на учебу и повышение квалификации
- временем на семью, которое пожертвовали ради работы
И тогда можно себе сказать: Я уже за все заплатила!
Шаг 4: отношение к откатам
Откаты случаются не единожды в жизни. И у вас, наверняка, уже был подобный опыт. Да, он неприятный. Но это опыт, который мы берем себе на вооружение. Представьте себе яму. Вот вы шли-шли и упали в нее. Сидите на дне. Вот он – откат. Если ранее вы попадали в подобную ситуацию, что помогло вам выбраться наружу.
Важно помнить не только то, что вы делали, когда сваливались в яму, но и что делали, когда выбирались из нее. Это колоссальный опыт, который должен работать на вас.
И еще знайте – делая два шага вперед и один назад, вы никогда не возвращаетесь в точку А.
Работая с финансовыми целями, чтобы не свалиться в откаты, люди приходят ко мне на сопровождение. Это называется Психогигиена. Хотите узнать подробнее, как это устроено? Просто напишите мне в Телеграм
Пятый шаг на пути к финансовому успеху связан с действиями.
Действия могут быть самыми разными. Прямое зарабатывание денег. Разумное расходование средств.
Если вы подвержены импульсным покупкам, воспользуйтесь упражнением «Альтернативный шоппинг»
Как его выполнять?
✔️ Цель: найти другие способы удовлетворить свои потребности и желания, не тратя деньги на ненужные вещи.
➡️ Шаги:
- Составьте список вещей, которые вы хотели бы купить, но не можете себе позволить или не нуждаетесь в них. Разделите этот список на категории, например: одежда, косметика, электроника, подарки и т.д.
- Для каждой категории подумайте, что вы хотите получить от покупки. Например: повысить самооценку, улучшить настроение, порадовать себя или кого-то другого, быть в тренде и т.д.
- Для каждого желания найдите альтернативный способ его удовлетворить, не тратя деньги. Например: сделать комплимент себе или кому-то другому, посмотреть любимый фильм или сериал, приготовить вкусный ужин или десерт, почитать интересную книгу или статью, поучиться чему-то новому и т.д.
- Когда вы почувствуете сильное желание совершить покупку, вспомните свой список альтернатив и выберите один из них. Выполните его и заметьте, как вы себя чувствуете. Сравните свои ощущения с теми, которые вы испытывали бы после покупки.
Развитие финансовой грамотности – еще один вариант действий.
Также к действиям мы относим ведение дневников. Дневник Изобилия, Дневник Благодарности. О том, как это сделать правильно, я подробно рассказываю в рабочей тетради «ГДЕНЬГИ», которую я создала для вашей самостоятельной работы с финансовым мышлением
Но тут важна дисциплина. Это как с работой. Прогуляли работу раз, два , три, вас попросят на выход. Если вы работаете сами на себя и что ни день, устраиваете себе выходной, это резко отражается на вашем месячном доходе.
Так и при формировании правильной привычки требуется время и регулярность действий.
Подытожим:
Чтобы стать финансово успешным человеком, недостаточно просто хотеть много денег и честно выполнять свою работу.
К финансовому успеху мы идем через работу с неэффективными установками и когнитивными искажениями, тем самым закрывая этап Мышление.
Параллельно мы работаем с эмоциями – убираем негативные, в том числе через блоки в теле, добавляем позитивных через визуализацию и медитации
И обязательно действуем – каждый день.
Купить рабочую тетрадь ГДЕНЬГИ – это действие.
Воспользоваться моей поддержкой как наставника и ментора, активировав услугу Психогигиена - действие
Вступить в психологический клуб «Цель-на-Я» и прослушать лекторий «Мыслить деньгами» - это тоже действие
Решите воспользоваться одним из перечисленных продуктов, пишите мне в личные сообщения.
Автор: Кочина Ольга Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru