Старость — не радость? Вы просто не так подходите к делу и возрасту. А вот эксперты развеивают общепринятые заблуждения и рассказывают, как надо жить на пенсии.
Старость — болезни и немощность
Это самое распространенное мнение. Ведь многие пожилые люди болеют, причем с возрастом заболевания обостряются, а то и новые появляются.
Эксперты считают, что это огромное заблуждение. На самом деле пенсионеры ведут довольно активный образ жизни: много двигаются, находятся на свежем воздухе, стараются вести здоровый образ жизни.
Но чтобы действительно оставаться «в строю», нужно заниматься своим здоровьем: регулярно посещать врачей, проходить медосмотры, диспансеризации. Также желательно отказаться от вредной пищи (как будто у пенсионеров хватает на нее денег), вести здоровый образ жизни, заниматься посильным спортом.
К тому же в России реализуются несколько программ, направленных на поддержание здоровья и активного долголетия граждан. Например, проект «Старшее поколение», который предусматривает такие направления:
- профилактика заболеваний;
- развитие системы долговременного ухода;
- создание условий для активного образа жизни.
А во многих городах образуются группы «по интересам», например, группы для пенсионеров, которые занимаются скандинавской ходьбой.
Но, увы, такой подход работает не всегда и не у всех. Есть пожилые люди, у которых заболевания не позволяют вести активный образ жизни, да и на лекарства уходит большая часть пенсии.
Старость — одиночество и изоляция
Эксперты считают, что изоляция от общества — это тоже стереотип и выбор самих пенсионеров. А на самом деле они активно поддерживают социальные связи, принимают участие во многих мероприятиях.
И на самом деле, если у пожилого человека есть силы, время и возможность, он может поучаствовать и в общественных организациях и состоять в клубах по интересам для пенсионеров.
Также есть программы поддержки пожилых людей, которые помогают им справиться с одиночеством и изоляцией: «телефон доверия» для пенсионеров, службы соцпомощи на дому.
Старость — конец саморазвития
А это действительно стереотип. На самом деле на пенсии освобождается время, которое до этого было занято работой. И теперь пожилые люди могут самообучаться и языкам, и творчеству, да и просто изучать и читать об интересных событиях.
К тому же для пожилых людей опять-таки существуют программы, которые направлены на обучение новым навыкам, получение новых знаний. Множество онлайн-курсов тоже не дадут заскучать. Причем многие из них бесплатные.
Ну а если еще есть силы и амбиции, можно и открыть свое небольшое дело или «замутить» проект. Таким образом можно и давнюю мечту осуществить, и продолжать реализовываться, и лишнюю денежку заработать.
Кстати, эксперты утверждают, что в России есть даже университеты для граждан «третьего» возраста, в которых пенсионеры смогут получить новые знания по различным направлениям.
Как сохранить молодость души
А главное — оставаться молодым душой. И тут эксперты тоже предлагают следовать таким советам:
- ведите активный образ жизни;
- расширяйте кругозор;
- по возможности, путешествуйте;
- заводите новые знакомства;
- сохраняйте позитивное мышление. Это самое сложное. Но говорят, что оптимисты стареют медленнее и дольше сохраняют молодость, красоту и здоровье.
Поэтому подходите к старости так, как будто это очередной интересный этап вашей жизни. Как сказал Дэнни де Вито в одном из фильмов: «старость — это дар, и его нужно заслужить».
Может пригодиться:
