Инсульт – это серьезное заболевание, которое может оставить у перенёсшего его человека, негативные последствия, включая стойкое нарушение двигательной функции руки. Однако, с помощью вовремя начатой грамотно проводимой реабилитации и специальных упражнений, восстановление руки после инсульта даже в домашних условиях становится возможным. В этой статье мы рассмотрим личный опыт реабилитолога в восстановления руки после инсульта, предложим простые но эффективные упражнения, а также предоставим Вам видео упражнений для самостоятельных занятий.
Восстановление руки после инсульта: Личный опыт реабилитолога
Личный опыт восстановления руки после инсульта играет важную роль в понимании этого процесса. Ведь, по мнению практикующих реабилитологов восстанавливающих пациентов перенёсших инсульт-каждый случай уникален, и методы восстановления могут различаться в зависимости от степени поражения и индивидуальных особенностей. Например у одного пациента рука вялая и ослабленная, у другого же напротив в спастическом состоянии. Очень часто люди, пережившие инсульт, интересуются восстановлением других больных, так же делятся своим опытом и успехами в процессе реабилитации, что может оказаться очень полезным, вдохновляющим и мотивирующим для других.
Восстановление руки после инсульта: Попробуйте выполнить простые базовые упражнения:
Упражнения лфк, несомненно играют ключевую роль в восстановлении двигательных функций руки после инсульта. Они помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и восстановить диапазон движения. Попробуйте выполнить несколько эффективных упражнений:
- Растяжка пальцев: Вставьте пальцы здоровой руки «в замок» с пальцами выздоравливающей руки. Расправьте пальцы на здоровой руке и нежно потяните их вниз и перед собой, при этом убедитесь, что сгибы выздоравливающей руки становятся расслабленными и понемногу растягиваются. Достигнув крайнего положения сделайте паузу на 10 секунд. Верните руки в исходное положение.Сделайте паузу на 10 секунд и повторите упражнение в спокойном темпе от 5 до 20 раз.
- Сжимание руки: Сжимайте и разжимайте руку, держа в руке мяч или новую губку для мытья посуды. При очень слабой руке можно скомкать лист бумаги и сжимать его. Это поможет укрепить мышцы кисти и предплечья. Важно! Акцентируйтесь не только на сжимании — но не менее важно прочувствовать как раскрывается кисть. Выполните от 5 до 20 повторов.
- Повороты запястья: Раскройте самостоятельно, либо с помощью здоровой руки ладонь выздоравливающей руки. Медленно поворачивайте запястье в разные стороны, чтобы восстановить диапазон движения. Амплитуду движения с каждым наклоном увеличивайте. Кол-во повторов также от 5 до 20 раз.
- Вращение плеча: Делайте медленные и контролируемые вращательные движения плечом для укрепления мышц и улучшения подвижности.Рука при выполнении выпрямлена в локтевом суставе и висит вниз. Кол-во раз которые следует выполнить: от 5 до 20 раз.
- Упражнения с предметами: Попробуйте поднимать и перемещать с одного места на другое различные предметы (например, пульт от ТВ, бутылки с небольшие бутылки с водой), для того чтобы улучшить хват, координацию и силу руки.
Восстановление руки после инсульта: Видео упражнения
Для наглядности и лучшего понимания выполнения упражнений, представляем видеоматериалы, демонстрирующие эффективные упражнения для восстановления руки после инсульта. Просмотр видео может помочь правильно выполнить упражнения и получить максимальную пользу от реабилитации.
Данное упражнение направлено на повышение эластичности и спастики и тугоподвижности пальцев руки после инсульта.
Восстановление руки после инсульта требует терпения, упорства и регулярной практики. Наряду с гимнастикой в реабилитации руки отлично себя зарекомендовали: восстановительный массаж, тейпирование руки и суставная гимнастика. Личный практический опыт реабилитолога, поддержка близких и положительный настрой на восстановление играют важную роль в этом процессе. Помните, что каждый Ваш минимальный прогресс – это шаг вперед к полному восстановлению.
Материал для Вас подготовил: Реабилитолог Дмитрий Викторович.
Материалы статьи не принуждают ни кого ни к каким действиям, не являются рекламой и несут сугубо информационный характер.