Когда происходит травма или операция, а операция такая же травма для всего тела:
➡️ нарушаются связи в теле
➡️ нарушается дыхание
➡️ происходит изменение состояния эмоционального и физического
▫️ К примеру, если произошёл перелом, нервная система будет изолировать зону травмы, чтобы человек меньше ее использовал, таким образом, защищая травмированную часть
▪️ Будут меняться ткани, сосудистая ткань, мышечная, костная, фасция
▫️ Тело перестраивается очень быстро, находя максимально эффективные решения. Все работает на продолжение жизни самым удивительным образом
✔️ Чем же полезен Пилатес при реабилитации после травм и операций?
1️⃣ Пилатес очень эффективно работает с нервной системой, баланс которой при травме всегда нарушен.
Благодаря голосовым и тактильным командам, образам, которые использует тренер, нервная система получает большое количество стимулов и строит новые нейронные связи 🧬. Происходит новое безопасное знакомство человека с его телом
2️⃣ Дыхание – один из базовых принципов Пилатеса.
Занятия помогут вернуть подвижность грудной клетки и восстановить хорошее глубокое дыхание и функциональную работу мышц. Работа с дыханием снижает стрессовую реакцию в теле и стабилизирует самочувствие
3️⃣ Работа с рубцами.
При заживлении и восстановлении после операции мышечные слои как бы склеиваются друг с другом, образуя рубцовую грубую ткань. Рубцы всегда ограничивают движение 👎🏻
На занятии мы уделяем внимание разным техникам, помогающим восстановить скольжение слоев в зоне рубца. Такая работа помогает восстановить кровоток и лимфоток, делает зону рубца более чувствительной, мягкой и подвижной ✨
4️⃣ Работа с глубокой мускулатурой помогает вернуть функциональность после травмы, появляется тонус мышц и возможность распределить усилие
5️⃣ Благодаря регулярной работе формируется новый двигательный паттерн.
Каждая тренировка построена таким образом, чтобы улучшить необходимый навык. Мы используем разнообразие вариантов, чтобы у тела был выбор и усваивался новый опыт. Начинаем с простого и идем к сложному, чтобы новый паттерн встроился в вашу повседневную жизнь 🧠
6️⃣ Самое важное - у вас есть поддержка тренера в работе с болью и страхом.
После травм всегда есть страх движения, есть страх боли, осознает это человек или нет, нервная система будет изолировать травмированную часть тела. Поддержка тренера, который с вами заодно, слышит и понимает ваши реакции, создаёт хорошую опору и возможность для безопасного движения небольшими шагами в зоне ближайшего развития к свободному движению 🕊️
✨ Вся работа по восстановлению в Пилатесе построена таким образом, чтобы тело доверяло, чтобы нервная система была в балансе, чтобы новый двигательный паттерн встроился в повседневную жизнь. Будьте здоровы и счастливы!
✏️ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Маргарита Грамматчикова
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
