Часто задаю этот вопрос себе и слышу его от посторонних людей.
Почему я не худела? Почему позволила себе настолько растолстеть? Как довела себя до такого состояния?
Потому что события моей жизни сложились таким образом и никак иначе.
Худеть я пыталась. Однажды с 93 кг снизила вес до 77 с помощью системы Минус 60 Екатерины Миримановой.
Еще был Доктор Борменталь... Ему спасибо за то, что научили пользоваться кухонными весами и таблицей калорийности блюд.
И физкультура была, и подсчет калорий, и Гербалайф, и японская диета... Все и не упомнить. Издевалась над собой, как могла.
Да, я сбрасывала какое-то количество килограмм, но они возвращались, прихватив с собой друзей и подружек. Геометрическая прогрессия набора веса.
Сейчас я понимаю, что диета мне не поможет. Нужно менять систему питания, внедрять комфортное меню и продукты, которые прочно войдут в мою жизнь. Формировать принципы питания, культуру питания.
Мы едим, чтобы жить или живем, чтобы есть?
Этот вопрос задайте себе и следуйте ответу. Я не хочу более второго варианта. Он настолько обманчив, что приведет к смерти. Жить и есть, значит загонять себя в могилу.
Я то, что я ем.
Очень глубокая фраза. Теперь она мой куратор.
А в вашей голове произошел некий щелчок: "Пора!"? Если нет, то давайте просто возьмем ручку, листок бумаги и напишем в левой колонке что даст нам похудение, а в правой, что дает нам лишний вес. Это очень большая мотивация.
Для кого/чего вы худеете?
Ответ должен быть один. Для себя! И только для себя. Не ради мужа, детей, мамы.
Мои попытки похудеть, чтобы нравиться мужу провалились. Да и любят нас не за стройность, вы же сами это знаете.
И еще одно НО мешающее похудению. ВСЕ И СРАЗУ. Решили сбросить пару кг и тут же побежали в парк на пробежку, сократили потребление калорий до критической нормы, убрали сладкое, вечером еще и на коврике позанимались гимнастикой... День-два-неделя... И все. Потухли. Было так? У меня сто раз! Поэтому ограничения и привычки нужно вводить ПОСТЕПЕННО!
Всеми этими вопросами я и буду заниматься в жизни, делясь с вами на этом канале. Если интересно, подписывайтесь! Поддержка и обмен опытом в похудении очень важны!
Удачи!
