Врач по лечебной физкультуре, врач травматолог-ортопед, спортивный врач Тюменского кардиоцентра Максим Шилюк ответил на популярные вопросы о болезнях ног, их лечении и не только.
– По каким причинам у человека возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и что делать?
– Одна из самых частых и классических причин – малоподвижный образ жизни. Исходя из самого названия опорно-двигательный аппарат должен двигаться, а не только опираться! :)
– Самое интересное в современной травматологии и ортопедии?
– Сейчас активно ведутся исследования в направлении ортобиологии – использования стволовых клеток для быстрого заживления связок, мышц, хряща.
Ортобиология – раздел медицины, в котором для лечения опорно-двигательного аппарата используются остеохондральные трансплантации и биологические природные материалы.
– Как правильно заниматься спортом, чтобы не навредить себе?
– В первую очередь, найти грамотного тренера, который поставит правильную технику, подберёт программу занятий, подходящую для вас. Это поможет не только избежать травм, но и получить реальный эффект от занятий.
– Стельки и обувь влияют на форму стопы?
– Стельки и обувь могу влиять на форму стопы только в детском возрасте, в процессе активного роста организма. Другой момент – ортопедическая обувь.
Она действительно нужна детям, которые чаще всего имеют либо неврологические проблемы, как дети с ДЦП, либо некоторые врождённые аномалии. Но в основном, относительно здоровым детям такая обувь не нужна.
– Что именно в обуви может навредить?
– Часто сталкиваются с такой проблемой женщины – постоянное ношение каблука с узким носком ведёт с перегрузкам в суставах и даже в самих костях, иногда встречаются усталостные переломы. Нужно, чтобы длина обуви соответствовала длине стопы, чтобы обувь была не слишком тяжелой и жесткой.
Стрессовые (усталостные) переломы – это мелкие частичные переломы костей, вызванные повторяющейся умеренной нагрузкой, а не конкретной травмой.
– Говорят, что есть связь между прикусом и позой человека или между зубами и позвоночником, это правда?
– Отчасти да, некоторые стоматологические патологии влекут за собой деформацию костей всего скелета, но не нужно думать, что в этом основная причина. Тело человека всегда пытается адаптироваться под определённые обстоятельства, а организм вырабатывает свой баланс за долгие годы.
– Самокаты, батуты, сноуборд – это только развлечение или в них есть польза?
– Все это отлично развивает баланс, заставляя работать наши мышцы, сухожилия и связки. Единственный момент – это здравый смысл и безопасность. Травмоопасность всегда присутствует.
– С какими проблемами чаще всего обращаются офисные сотрудники?
– Обычно их беспокоит позвоночник, а именно поясница и шея из-за длительных статических нагрузок в неправильном положении. Онемение в руках – часто встречаемое заболевание "синдром запястного канала", когда в области кисти передавливается срединный нерв.
Туннельный синдром проявляется в виде уменьшения или полного отсутствия чувствительности в пальцах: большом, указательном, среднем и половине безымянного, а также нарушении их двигательных функций.
– Массажи стоит делать с детского возраста?
– Медицинский массаж лучше делать только по показаниям, профилактический массаж не имеет никого смысла. Лучше провести время с ребенком, поиграть с ним, поддержать его физическую активность.
– А как выбрать подушку?
– Их сейчас большое разнообразие, по степени жёсткости все индивидуально. Главное на что важно обратить внимание – это то, как придерживается позиция головы и шеи, должно быть нейтральное положения для сохранения физиологических изгибов позвоночника. Когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться – а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Неправильно подобранная подушка на самом деле может привести к неприятным или даже болевым ощущениям.
Почему раньше в армию не брали с плоскостопием? Как профилактировать заболевания опорно-двигательного аппарата и на другие вопросы Максим Павлович готов ответить на консультации:
+7 (3452) 68-14-14
+7 982 94 00 113 — сообщения в Viber
https://www.infarkta.net/
