Наш мозг – совсем не простой орган, у которого есть свои особенности и уловки.
Мы привыкли доверять тому, что происходит в нашей голове. И тем не менее верить мозгу можно далеко не всегда. Почему? Ответ ты сможешь найти в нашей статье!
Мозг сам сочиняет истории
Можно ли помнить то, чего не было на самом деле? Ответ – да! Решающую роль в этом процессе играет гиппокамп – часть головного мозга, которая отвечает за формирование памяти. Именно этот отдел объединяет воспоминания в общую картину, даже если они происходили в разное время и в разных местах. Соединяя кусочки воспоминаний, мозг составляет выдуманные истории.
Способы формирования ложных воспоминаний:
- Неосознанное присвоение чужого опыта. Твой мозг может выдать произошедшее с другим человеком как твоё личное воспоминание.
- Изменение информации в памяти. Мозг склонен самостоятельно заполнять пробелы. Особенно часто это встречается у людей, которые пережили стрессовую ситуацию.
- Использование прошлого опыта. Таким образом мозг конструирует прогноз.
- Проблемы со здоровьем. Например, болезнь Паркинсона, Альцгеймер, опухоли мозга. Всё это может привести к частым ложным воспоминаниям и провалам в памяти.
Однако ложные воспоминания встречаются и у здоровых людей. Это простая форма самозащиты нашего организма и, в частности, нашей нервной системы.
Плохое настроение – следствие слабых зон в мозге
Ты замечал за собой резкие перепады настроения или неконтролируемые вспышки гнева? Многие даже не догадываются о том, что это может быть вызвано нехваткой энергии. Префронтальная кора – это часть мозга, которая помогает контролировать настроение и отвечает за принятие решений. Именно префронтальная кора потребляет больше всего энергии и часто страдает из-за её нехватки. Так что в следующий раз не стоит скидывать всё на ретроградный Меркурий – возможно, настало время дать себе отдохнуть!
Любит общение, но высыпается в одиночестве
Наш мозг постоянно получает информацию извне, обрабатывает её и даёт обратную реакцию. Именно поэтому так важно правильно давать ему отдыхать.
Венские ученые доказали, что сон в одиночестве для мужчин гораздо полезнее, чем совместный. Так, у восьми человек измерили уровень гормона стресса во время сна с партнером и в одиночестве. Во втором случае этот гормон был значительно снижен. У женщин же наблюдалась обратная реакция: они чувствовали себя комфортнее и безопаснее при совместном сне.
Ложные воспоминания: дежавю и жамевю
Каждый из нас хоть раз в жизни ловил себя на мысли: «Со мной это не в первый раз» или «Где-то я это уже видел». Учёные называют это коротким замыканием мозга.
Дежавю – чувство, что ты находишься в данной ситуации не впервые, хотя понимаешь, что раньше этого не происходило. По-французски «дежавю» означает «уже виденное». При данном явлении происходит некий сбой, когда что-то увиденное нами сначала сохраняется в памяти, а уже потом осознаётся.
Жамевю – это обратное чувство. При жамевю мы не можем вспомнить хорошего знакомого или место, где мы часто бывали раньше.
Вот несколько случаев из жизни наших студентов, столкнувшихся с дежавю:
Данил
Был момент, мне приснился сон, где я с бабушкой и моей двоюродной сестрой шёл по тропинке в какой-то стране, там ещё дуб был интересный, очень старый. А потом спустя где-то два или три месяца мы поехали на отдых в Турцию, и там прошли именно по этой тропинке, вот точь-в-точь. Не знаю, может, мой мозг со временем начал путать воспоминания местами. Я точно помню, что испытывал абсолютно ясное чувство дежавю, пока шёл там.
Рустам
Каждый раз, когда я сажусь на заднее сиденье машины и еду куда-то, меня не покидает чувство, что я уже следовал этому маршруту. Была ситуация, когда я ехал в другой город впервые, сидел на заднем сиденье, но мне казалось, что я когда-то также туда ехал. В самом городе я ходил, будто уже там бывал раньше.
Даша
Иногда мне снятся события, а потом они случаются в жизни. Самый яркий момент был в детстве. Мне снилось, что я с лучшей подругой качаюсь на качелях, мы болтаем о будущем, и я помню, как она сказала, что хочет быть архитектором.
Спустя несколько лет мы катались на качелях возле моего дома и говорили о будущем, и там она сказала ту же фразу про архитектора. Тогда меня будто током ударило, потому что я поняла – это уже было.
Когнитивные искажения: эффект Манделы
Сегодня ты подумал про своего бывшего партнёра, а уже через час получил сообщение от него. Приворот из ТикТока сработал, или просто совпадение? На самом деле ты просто попал в ловушку искажения мышления. Твой мозг сформировал связь между двумя событиями там, где её нет.
Когнитивные искажения – это заведомо предвзятые взгляды на всё, что нас окружает, иррациональные мысли и убеждения, которые мы со временем бессознательно укрепляем.
Наши студенты поделились своими историями о том, как мозг искажал их реальность:
Маша
Мне было лет десять. На тот момент я очень хотела себе чёрные джинсы, но мама никак не покупала мне их. В какой-то момент времени мне приснилось, что мама их купила, мы мерили их, и они благополучно висят у меня в шкафу.
Просыпаюсь я на следующее утро, несусь открывать шкаф, а их там нет. Я подумала, что их взяла мама. На следующий день снова открыла шкаф – опять ничего. Я начала перерывать весь свой гардероб, потом комнату, искала в слезах по всей квартире и нигде не нашла.
На весь этот балаган пришла мама. Я спросила у неё, где джинсы, которые она купила. Она посмотрела на меня и сказала, что мы ничего не покупали. Я объяснила ей ситуацию, на что она мне ответила, что это был сон. Тогда я очень расстроилась.
Катя
Мне было лет десять, я открываю глаза после какого-то кошмара. Смотрю на дверь, а она сама единожды открывается и медленно закрывается. Ну, я сразу подумала: «Призраки, призраки!» Я помню, как лежала под одеялом и прям онемела от страха.
Это точно было наяву, но только спустя какое-то время до меня дошло, что скорее всего это мама заходила в комнату, но от страха мне показалось, что в дверях было пусто.
Эффект Манделы
Одним из ярчайших примеров когнитивного искажения является эффект Манделы. Его суть заключается в коллективной ложной памяти: у людей появляются воспоминания, которые не совпадают с реальностью.
Несколько интересных заблуждений, которые стали общепринятой нормой:
- Финальная фраза из мультфильма «Жил-был пёс». Многие думают, что волк в мультфильме «Жил-был пёс» говорил: «Ну, ты это… Заходи, если что», хотя точная цитата звучит так: «Спасибо. Ты заходи, если что».
- Песенка про пять минут. Наверняка ты часто слышал, как люди напевают: «Пять минут, пять минут – это много или мало». На самом же деле в этой песне нет таких слов.
- Название мультфильма «Флинтстоуны». Если прочитать название ещё раз внимательно, ты поймёшь, в чём здесь ошибка. Само название пошло от двух слов flint – «кремень» и stone – «камень». Часто первую букву «т» просто выкидывают из слова.
Мозг – сложная и до конца неизведанная штука, но одно мы знаем точно: его можно развивать. Это позволит личности расти, тренировать интеллект и иметь активный и здоровый разум!
Погружалась в глубины сознания – Анастасия Лебедева
Не давала мозгу исказить реальность – Сабрина Алиева
First Fresh Media
