Вам не только нужно избегать конфронтации с нарциссом или попыток его исправить.
Вам нельзя произносить фразу: "Ты заставляешь меня чувствовать…"
Так вы отдаёте ему свою силу.
Вы говорите нарциссу, что он имеет власть над вашими чувствами. И ему это нравится.
Вы должны помнить, что никто кроме вас не может контролировать ваши эмоции. Конечно, нарцисс может сделать вам что-то плохое, но у вас есть право выбирать, как к этому относиться.
Как бороться с нарциссом
Прежде всего, вы уверены, что действительно имеете дело с нарциссом?
Помните, у всех нас бывают моменты, когда мы немного жестоки по отношению к людям, которых любим, обычно потому, что сталкиваемся со стрессом или какой-то другой проблемой.
Тот факт, что партнер слегка самовлюбленный, не означает, что это повторится. Если вы регулярно замечаете признаки нарциссизма, вам необходимо запустить механизмы преодоления трудностей.
Например, уязвимый нарцисс - это тот, кто на самом деле уклоняется от комплиментов. Он делает это, чтобы вы сделали ещё один комплимент.
Однако обычный нарцисс - это тот, кто считает себя лучшим из лучших, а любой, кто с этим не согласен, совершенно ошибается.
Существуют также опасные типы нарциссов. В этом случае просто уходите. Не пытайтесь справиться с ними, просто идите.
Предполагая, что вы имеете дело с обычным или уязвимым типом, важно установить границы. Они будут подталкивать вас и проверять ваши пределы.
Когда они поймут, где находятся ваши пределы, они отступят и попытаются снова подтолкнуть вас ближе к краю.
Они делают это, чтобы выяснить, как далеко они смогут зайти. Когда вы достигнете конца своей привязи, они, скорее всего, снова превратятся в очаровательного человека, которого вы встретили, и вернут вас обратно.
Единственный способ обойти это, если вы решите остаться, — это установить границы.
Ставьте себя на первое место
Не забывайте, что они нарциссы. Да, помогите, но всегда помните, что они ждут от вас того, что получат.
Не принимайте на свой счет все, что они говорят или делают.
Это делает вас отличной закуской для манипуляций.
Избегайте споров… Вы никогда не выиграете
Вы просто завяжете себя узлами и почувствуете крайнее разочарование.
Ищите поддержку у окружающих
Вам не обязательно делать это в одиночку. Когда вы учитесь тому, как бороться с нарциссом, вам необходимо привлечь к этому окружающих.
Если вы оказались в изоляции от них, обратитесь к ним, они, возможно, ждут, чтобы вы это сделали.
