Как стать Заботливым Родителем для самого себя.

Так как ребенок зависим от родителей, он делает все, чтобы им угодить.

Что хочешь, мамочка? Чтобы я стал твоей тенью?

Хорошо, я стану.

Ты злишься на папу, а выражаешь свой гнев на меня.

Это нормально.

Я стану контейнером для принятия гнева, даже если мне очень – очень больно. Буду молчать и улыбаться…Ты ведь хочешь, чтобы я улыбался. Когда я улыбаюсь, ты чувствуешь себя хорошей мамой. А со временем я забываю, что можно жить без улыбки. Она прирастает к моему лицу.📷

Меня кормят. Заботятся. Не умер ни от жары, ни от холода.

Порой на меня кричат, и даже – бьют. Наверное, все, что происходит – правильно. Со мной так можно. Наверное, я плохой.

Вот, папа говорит, что я «все делаю не так», «неумеха», «бестолочь». Всю жизнь я буду доказывать, что папа прав и я действительно: «неумеха», «бестолочь» и «все делаю не так»,📷

Меня отчислят с последнего курса ВУЗа, потому что при написании диплома я «впаду в ступор», как и положено «бестолочи». А то, что до этого пять лет я учился успешно, это просто случайность.

Я разрушу два брака, потому что не достоин иметь счастливую семью, да я и не знаю, какая она – счастливая. И кажется, что, если буду жить по – другому, не так, как родители, они откажутся от меня.

Недовольные лица родителей давно стали лицами внутреннего критика.

Когда я вижу их, все внутри сжимается, как в детстве. Мне страшно. И опять я буду делать то, что привычно, что помогло мне выжить. Я буду делать это снова и снова. Я буду разрушать свою жизнь в угоду родителям.📷

Как выйти из этого тупика?

Один из вариантов – обратиться к психологу.

Когда ты находишься один на один с проблемой, кажется, что выхода нет. Твоя история, твои сложности – единственные и «неповторимые». На самом деле, множество людей столкнулись с подобными проблемами. И многим удалось их решить. У психолога есть опыт решения подобных проблем. Это его профессия.

Однажды, находясь в терапии, я остановлюсь и осмотрюсь по сторонам. Тогда я смогу увидеть, что мир –это не только мое детское окружение. В мире много людей. И они разные. Некоторые похожи на членов моей семьи. Но, они – другие люди. Точно другие люди. И ведут они себя по – другому, и чувствуют, и думают.

А увидев себя в зеркале, я вдруг пойму, что я уже не маленький ребенок, а взрослый человек. А значит, и вести себя могу, как взрослый. Вокруг много ВЗРОСЛЫХ, можно копировать их поведение, как когда – то в детстве я учился повторять поведение родителей.

Переучиваться во взрослом возрасте гораздо сложнее, чем обучаться «с нуля» в детстве, все реакции уже стали привычными, автоматическими. Они с большим трудом заменяются на новые. Но, все – таки изменения происходят. Психолог может стать «зеркалом», которое покажет, какой ты на самом деле.

Обратит внимание на то, что мир разнообразный, в нем много дорог и возможностей. И самое главное, он будет замечать даже самые маленькие изменения на пути трансформации и поддерживать. Он станет прообразом заботливого родителя, которого так сильно не хватало в детстве, да и сейчас не хватает.📷

Постепенно, я НАУЧУСЬ быть для себя Заботливым Родителем. Вместо критики давать разрешения, предоставлять возможности, замечать успехи, поддерживать. Воспоминания детства станут просто воспоминаниями и перестанут определять мою жизнь.

Вот. Как – то так.📷

Автор: Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Кандидат психологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru