Сноубординг - увлекательный и динамичный вид зимнего спорта, который в последние годы становится все более популярным. Но как начать заниматься этим видом спорта?
Подготовка к занятиям сноубордингом
Первым шагом перед началом занятий сноубордингом является подготовка экипировки. В ее состав будут входить:
- Сноуборд
- Ботинки для сноубординга
- Крепления для сноуборда
- Очки для защиты глаз
- Каска
Необходимый инвентарь можно либо купить, либо на время занятий можно арендовать в спортивном магазине. Стоит отметить, что выбирая сноуборд, необходимо учитывать свой уровень подготовки и цели, которые вы перед собой ставите. Для начинающих подойдут борды с большой площадью поверхности и большим радиусом поворота, тогда как продвинутым спортсменам могут потребоваться более узкие и легкие сноуборды.
Также необходимо позаботиться о правильной одежде. Следует выбрать теплую и удобную одежду, которая не сковывает движений. Особое внимание нужно уделить шлему, который является обязательным атрибутом, защищающим голову от травм.
Техника катания на сноуборде
Прежде чем приступать к основным упражнениям, которые требуют катания на сноуборде, необходимо изучить основные техники и правила поведения на склоне.
«Гофр»
Первый прием, который необходимо освоить перед началом катания на сноуборде - это «гофр». Взяв сноуборд в руки, нужно надеть ботинки и пристегнуться к нему. После чего, не отрывая задних креплений от сноуборда, нужно попробовать нащупать правильную позицию для катания. Причем под правильной позицией подразумевается такая позиция, при которой вес тела равномерно распределен по всему сноуборду.
Попробуйте сжать колени, и приблизить корпус к сноуборду. Как только сможете прийти в правильную позицию, нужно помнить, что управление сноубордом происходит при помощи весового переноса. Если вы хотите повернуть налево, то нужно перенести вес на правую ногу. Аналогично, если вы хотите повернуть направо - нужно перенести вес на левую ногу.
Крутые повороты на сноуборде
Как только вы освоили «гофр», переходите к изучению крутых поворотов на сноуборде. Прежде чем начать упражнение, нужно выбрать ровный склон без препятствий и спускаться вниз.
Если вы хотите сделать поворот налево, то нужно перенести вес на правую ногу, а если на право - на левую. Основное правило при выполнении этого упражнения: вес необходимо переносить плавно и постепенно. Это позволит не потерять равновесие и контролировать свой сноуборд.
Основы безопасности при катании на сноуборде
Следует обратить внимание, что катание на сноуборде - это довольно опасный вид спорта. В связи с этим, необходимо ознакомиться с правилами поведения на склоне, а именно:
- Не кататься под горой, если вы не уверены в своих навыках
- Следовать инструкциям инструкторов и не использовать запрещенные места для катания
- Перед началом катания обязательно проверьте свою экипировку и контакты
Где начать заниматься сноубордингом?
Практиковать можно на специально оборудованных трассах, либо на парах с выездом в горы. Идеальным вариантом для начинающих являются небольшие и ровные склоны, которые не потребуют выполнения слишком сложных трюков.
Полезные советы
- Помните, что успех в этом виде спорта приходит только при постоянной практике и отличном настроении
- Начинайте занятия с первых дней зимы, чтобы итоговый результат был максимально продуктивным
- Если вы не можете покорить горы самостоятельно, обратитесь к профессионалам - инструкторам по сноубордингу. Они научат вас всем тонкостям этого вида спорта, помогут выбрать подходящий снаряд и научат правильной технике катания.
Заключение
Занимаясь сноубордингом, вы получаете не только физическую нагрузку, но и положительные эмоции от катания и общения с новыми людьми. В основе успеха лежит правильная подготовка и постоянное совершенствование своих навыков. Начинать заниматься этим видом спорта можно в любом возрасте, все, что вам нужно - это желание и настойчивость.
