Сбросить лишние килограммы женщине помогли спорт и подсчет калорий. По словам эндокринолога, есть еще несколько вещей, которые помогут вам прийти к подобному результату.
Лишний вес не слишком полезен для нашего здоровья, это ни для кого не секрет. Однако в некоторых случаях похудение может буквально стать лекарством от определенной болезни.
В своем телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова рассказала поразительную историю девушки, которая смогла излечить диабет, похудев на 71 килограмм.
Зухра Павлова
Медицина
Эндокринолог, доктор медицинских наук
От 134 до 63
Американка Лиза Дав призналась журналистам: она с детства была склонна к заеданию негативных эмоций. Однако ситуация вышла из-под контроля после рождения ее младшей дочери. На нормальную готовку времени банально не хватало, и со временем женщина перешла на рацион, почти полностью состоящий из калорийной и жирной пищи. Причем ела она до тех пор, пока физически не могла проглотить еще кусочек.
В результате ее вес достиг 134 килограммов при росте 162 сантиметра. Кроме того, врачи диагностировали у нее сахарный диабет.
Женщина пробовала разные радикальные диеты, но это не приносило результата. Все изменилось во время карантина. Лиза стала чаще прогуливаться по своему району, чтобы просто сбросить стресс. В какой-то момент к ней пришло осознание: так продолжаться больше не может.
Лиза решила наладить свое питание и ввести новые пищевые привычки вместо временных диет. Она стала контролировать калории и активно заниматься спортом вместе с личным тренером.
«Я не собираюсь стать штангистом. Я просто делаю достаточно, чтобы быть здоровой», — рассказывает женщина.
Чем больше худела американка, тем больше у нее появлялось сил на прогулки и активные игры с детьми. В 2022 году врач объявила: Лиза больше не диабетик, ей не нужны лекарства.
Сейчас женщине 49 лет, и ее вес составляет 63 килограмма.
Другим Лиза советует не стремиться к идеалу и не сдаваться, если вы сорвались и отступили от своих новых привычек.
«Простите себя, если не придерживаетесь плана. На следующий день вы можете начать снова. Перестаньте оправдываться и выработайте свои привычки с помощью разумной диеты и режима физических упражнений», — говорит американка.
Читайте также
Как это работает
Как отмечает Зухра Павлова, похудение действительно может помочь людям с диабетом, но есть нюансы.
«Такой стойкой ремиссии можно добиться при условии нормального уровня глюкозы в крови и нормальной чувствительности тканей организма к инсулину при его нормальном синтезе клетками поджелудочной железой».
В идеале к спорту и подсчету калорий нужно добавить еще несколько важных пунктов:
- обратитесь к эндокринологу, он поможет прийти к отличному результату;
- старайтесь питаться правильно, а не просто считать калории;
- следите за режимом сна;
- не пытайтесь вылечиться с помощью сомнительных чудо-лекарств и БАДов без рекомендаций врача.
Будет замечательно, если на пути к более здоровому образу жизни вас поддержат близкие.
