Ненависть к родителям может возникать по разным причинам, включая пережитые травмы, недопонимание, конфликты или даже из-за невыполненных ожиданий. Преодоление таких чувств требует времени и профессиональной помощи.
Например, очевидно когда родители действительно обижали ребенка - били, издевались и т.д. Здесь поможет только работа с психологом. Люди это понимают и обращаются, так как уже вынуждены сделать это.
Но чаще ненависть к родителям не лежит на поверхности. Да и с чего бы? Вроде все было нормально, покупали подарки, любили, заботились и т.д. Но все таки могли быть такие моменты, когда мама/папа накричали (пусть даже за дело), что-то запретили или проигнорировали ситуацию, когда вы нуждались в помощи и поддержке.
То есть в жизни сознательной, вы не даете себе испытывать ненависть к родителям и стараетесь любить их. Но тот факт, что вы не даете себе ненавидеть родителей вовсе не означает, что у вас все здорово.
Ненависть к родителям - это нормально
Вы не должны винить себя за то, что иногда испытываете ненависть к родителям. Это вполне здоровая реакция на обиды прошлого. А сами родители могут даже не осознавать того, что сделали вам что-то плохое.
Эмоциональное взаимодействие является фундаментальной потребностью для людей всех полов.
В процессе взросления, если наши эмоциональные нужды игнорируются, не признаются или умалчиваются, мы часто вынуждены адаптироваться к этому, принимая подобное обращение за норму и учась сосуществовать с ним.
Внутренне мы инстинктивно осознаем, что происходящее неверно, что и порождает чувства гнева и ненависти.
Нередко дети из семей, где эмоции подавляются или не находят отклика, ищут способы выразить их вне дома - в школе или на улице. Так, внешне послушные и культурные дети из "образованных" семей могут демонстрировать неподобающее поведение, вступать в "не те" компании, употреблять наркотики, злоупотреблять алкоголем, участвовать в издевательствах и так далее.
Первый шаг к исцелению - признать в ненависти к родителям
Если вы испытываете чувство пустоты, одиночества и бессмысленности время от времени, на протяжении многих лет или даже десятилетий, возможно, корни этих переживаний уходят в ваше детство. Однако обращение к этим глубинным чувствам может пугать, особенно из-за табу на выражение негативных эмоций по отношению к тем, кто нас родил и воспитал.
Взрослая жизнь связана с осознанием того, что счастье — это личная ответственность, поскольку никто, кроме вас самих, не может сделать вас по-настоящему счастливым. Это знание требует открытости к самопознанию и готовности столкнуться с глубоко скрытыми чувствами ненависти и гнева, даже если это вызывает дискомфорт.
Речь не идет о конфликте с пожилыми родителями, а о необходимости быть достаточно смелым, чтобы признать для себя:
"Я чувствую обиду на них за невнимание, за попытки превратить меня в кого-то, кто им нужен, за годы притворства, играя роль, не осознавая, что жизнь может быть иначе...".
Этот список может быть дополнен или полностью пересмотрен в зависимости от личного опыта.
Выплесните свои эмоции, желательно их выписать. Также, вам поможет помощь психолога, который вас внимательно выслушает и поможет дополнительно раскрыть свои чувства.
Что делать после того, как вы осознали и признались себе в том, что испытываете ненависть к родителям?
Признание того, что родитель может не измениться и искренние слова могут так и не прозвучать, является важным шагом. Однако поддержание враждебных отношений истощает эмоциональные и энергетические ресурсы. Стремитесь перенести их на уровень формально-дружественного общения. Поддерживайте связь через звонки и встречи, ограничиваясь нейтральными темами и избегая обсуждения личных аспектов жизни.
Осмысление и принятие детских обид имеет ключевое значение. Без осуществления этой сложной, но необходимой внутренней работы существует риск проецировать накопленные негативные эмоции на своего партнера (мужа/жену), повторяя устоявшиеся с детства поведенческие паттерны.
Еще больше интересных статей на тему психологии и саморазвития читайте в нашем журнале:
