VESNA WOMAN

Очень удивительным и невероятно ценным обнаружением в моей жизни стала взаимосвязь вдохновения и пассивности. Все мы в современном мире научены быть активными, быстрыми и эффективными. В такой жизненной стратегии безусловно много плюсов, но есть и минусы – невозможность остановиться, выдохнуть, присвоить результаты своего труда и заметить прелесть жизни вокруг… Ко мне, как к практикующему психологу часто приходят невероятно красивые, успешные, образованные женщины, освоившие «полюс активности» на все 100 процентов...

А вы знали, что у вас есть не только юридические, но и психологические права? Очень интересен факт, что психологическими правами пользуются гораздо реже. В основном это происходит из-за социального давления. Психологические права — это неотъемлемая часть нашего внутреннего мира, они помогают нам чувствовать себя уверенно и защищённо в различных жизненных ситуациях. Важно понимать и уважать эти права, чтобы поддерживать своё психическое здоровье и строить здоровые взаимоотношения с окружающими. Рассмотрим основные психологические права, представленные на изображении...

Тревога – это эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством, страхом и напряжением. Она может возникать по разным причинам и обусловлена как внешними факторами, так и внутренними психологическими процессами. Рассмотрим откуда берется тревога и какие триггеры вызывают тревожное состояние. Что запускает тревогу? Прошлые события сильно влияют на наше настоящее. Даже если мы не сталкивались в жизни с серьёзными душевными травмами, то могли пережить повторяющийся травматический опыт. Если...

Сегодня поговорим о личных границах. Вроде все люди понимают, что это означает, но в целом не у всех есть понятия о видах личных границ. Давайте разберемся в вопросе подробнее с примерами. 1. Физические границы Это наше личное пространство и физический контакт. Например: 🔵вы не любите обниматься со знакомыми. 🔵не разрешаете входить в свою комнату без стука. 🔵не позволяете людям сидеть слишком близко к себе. 2. Эмоциональные границы Они связаны с защитой наших чувств и эмоций. Примеры: 🔵отказ...

Отношения в семье – это сложная система, требующая постоянного внимания, заботы и участия всех членов. Однако иногда возникают ситуации, когда один из супругов, чаще всего муж, начинает отдаляться от семьи, уделяя меньше времени жене и детям. Что делать, если муж не проводит время с семьей? В этой статье, с точки зрения семейного психолога, мы рассмотрим причины такого поведения, его последствия и предложим возможные пути решения проблемы. Что делать, если муж не проводит время с семьей? Разбираем причины 1...

Как управлять конфликтами на работе? Для начала важно его диагностировать. Стартовая позиция в управлении сложными, конфликтными, проблемными ситуациями – это признание того факта, что ситуация случилась. Это не хорошо и не плохо. Это факт, просто примите его. Как в диагностике машины: лопнуло колесо – проблемная ситуация? Безусловно. Что нужно делать – просто решать её. Я не приветствую конфликты, но смотрю на них как на феномен. Конфликт – это диагностический симптом болезни системы. Он говорит о том, что в системе что-то разладилось, сломалось, пошло не так...

Драмкружок, кружок по фото, а мне ещё и мне петь охота... Как себе помочь многое успеть, развиваться, но при этом не сгореть по дороге? Есть ли какие-то «женские» секреты? Как составить план личного развития? Девочки с самого детства более «многофункциональны», чем мальчики. Это я знаю, и как психолог, и как мама двух мальчиков и одной девочки. И поэтому успевать многое – нам проще. И в этом большой плюс! Как составить план личного развития Самое сложное – это: Но сказать проще, чем сделать. Это...

У каждой из нас есть внутри голос, оценивающий наши действия, и не всегда этот голос помогает нам. Поговорим, откуда он берется и как справиться с внутренним критиком. Насколько сильно он оказывает влияние на жизнь, зависит от нескольких факторов: Чем опасна избыточная внутренняя критика? Если вы думаете, что, критикуя себя, вы большего добьетесь, то это самообман. По последним исследованиям, мотивация из любви и поддержки приносит больший результат, чем мотивация из страха. Но совсем избавляться...

Личные границы — это воображаемые линии, которые разделяют личное пространство, эмоциональные, физические и психологические аспекты личности. Эти границы определяют, что для человека приемлемо в отношениях с другими людьми, а что — нет. У каждого человека свои уникальные границы, которые зависят от его личных предпочтений, опыта, ценностей и убеждений. Личные границы и их виды Почему важны личные границы: Как устанавливать личные границы: Все знают о необходимости выстраивания личных границ в общении с другими людьми, но немногие умеют делать это правильно...

Газлайтинг — скрытая психологическая манипуляция с целью убедить или как-то иначе заставить жертву сомневаться в собственной адекватности. Человек, подвергнутый такому давлению, испытывает эмоциональный стресс, беспомощность и полную неуверенность в себе, своих ощущениях. Кто подвержен влиянию газлайтеров Это явление встречается везде, где есть отношения между людьми – в семье, дружеском кругу, рабочем коллективе и проч. Результат таких манипуляций – жертва, теряющая связь с реальностью, начинает сомневаться в собственных эмоциях, поступках, адекватности...

В переводе с английского, "coaching" – это обучение или тренировка. Это метод или процесс помощи человеку в достижении личных или профессиональных целей. 🔹Он включает в себя: - руководство, - поддержку, - мотивацию, предоставляемые коучем, чтобы помочь клиенту развить свои способности, решить проблемы и улучшить свою жизнь или работу. Вместо конкретных рекомендаций здесь, поиск решений производится совместно с клиентом. Это работа с клиентом, которая позволяет...