В этой статье хочу коснуться темы не вполне качественных отношений, когда один из партнеров вдруг понимает, что его используют, не уважают и не ценят.
Если Вы чувствуете, что в отношениях с партнером Вам некомфортно, плохо, и Ваша самооценка пробивает очередное дно – у этого может быть несколько причин, автором которых являетесь, как правило, Вы сами.
Перечислю основные причины, которые могу создать почву для использования одного партнера другим.
1. Вы пытаетесь заслужить любовь.
Вам кажется, что для того, чтобы Вас любили, необходимо что-то постоянно для этого делать.
Вы доказываете партнеру, что достойны любви.
Если понимаете, что Вам приходится выбирать между отношениями и достоинством, то с такими отношениями точно что-то не так.
2. Есть страх быть отвергнутым.
Не нужно держаться за человека из-за страха остаться одному.
То, что не получается с одним человеком, обязательно получится с другим, нужно только систематично работать над собой, но заниматься этим для себя, а не для кого-то.
3. Ваши психологические границы рыхлы и размыты
Вы не готовы отстаивать свою позицию, и поэтому соглашаетесь на то, чтобы ежедневно жертвовать своими интересами и потребностями.
Чаще всего это происходит из страха подвергнуться осуждению и желания избежать любых, даже самых маловероятных конфликтных ситуаций.
4. Вы берете на себя ответственность, которая Вам не принадлежит
Понять, что это происходит можно, если Вы вдруг почувствовали, что пытаетесь своим «хорошим» поведением влиять на эмоциональное состояние партнера, чтобы не вызывать, например, его раздражения.
Человек может отвечать только за свои эмоции, мысли и действия, но не способен и не должен отвечать за эмоции, мысли и действия другого человека, пускай и самого близкого.
Невозможно все время «стоять на цыпочках», контролируя каждое свое движение, рассчитывая таким образом сохранить благорасположение со стороны партнера.
Еще одним сигналом того, что Вам навязывают не вашу ответственность, являются ситуации, когда Вы понимаете, что снова и снова испытываете в отношениях такие болезненные эмоции, как вина и стыд.
5. Вы отказываетесь принять свою часть ответственности
В какой-то момент может оказаться, что человек перекладывает на партнера ответственность за общее благополучие и качество отношений, «уходит в тень» и ждет от него принятия решений по всем, сколько-нибудь значимым вопросам.
При этом он ожидает безусловной любви и принятия, как маленький мальчик или девочка, но в ответ может получить холодный душ из критики и обесценивания, т.к. его партнер не готов уважать такую, явно инфантильную позицию.
Неуважение «слабой» позиции может привести в дальнейшем и к неуважению партнера, как человека, в целом, со всеми вытекающими болезненными последствиями.
И в качестве заключения
Завершая данную статью, хочу задать читателям один важный, как мне кажется, вопрос, и приведу на него свой вариант ответа. Итак, чем отличается союз двух людей, в котором каждому из партнеров хорошо и комфортно от отношений абьюзивных и некачественных?
Ответ, который родился однажды, стал для меня исчерпывающим, во многом.
Отношения, в которых обоим партнерам хорошо и комфортно отличаются тем, что в них основной ценностью для каждого является сам партнер, а не то, что он делает для тебя.
Таким образом, если Вы вдруг почувствовали, что перестаете быть ценным и интересным для Вашего избранника или избранницы, что его или ее интересует только то, что от Вас можно получить в практическом выражении, стоит обратить на это самое серьезное внимание и подумать не подошли ли Ваши отношения к серьезному кризису, и не пора ли обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Автор: Ширяев Игорь Анатольевич
Психолог, Психолог-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
