Сегодня среда, и да, наконец-то я выспалась 😄.
Вообще со сном у меня странные отношения, мне хватает для того, чтобы чувствовать себя отлично 6 часов сна, 8 часов - уже многовато. Ну и заметила, лучше всего ложиться около 23 и вставать, соответственно в 5 утра.
В таком формате успеваю и вечером отдохнуть, и утром поработать, да даже элементарно, позавтракать😊.
Но вот на этой неделе, начиная с воскресенья сна было недостаточно. Получалось часа по три, а это маловато.
Так что вчера вечером всё-таки легла около 23, ну и встала в 7. Обычно я так и делаю, если спала мало, значит добавляю время на пару часов, чтобы выспаться.
Позавтракать не успела, взяла на работу. Купила здесь новинку, ну у нас я не видела, привлекло количество белка.
Знаю, что для тех, кто стройнеет, надо выдерживать баланс между КБЖУ, вот такой напиток, может помочь.
По вкусу я пробовала с карамелью и дыней, понравились оба.
Самое интересное, что когда я говорю, что мне хватает 6 часов для сна, большинство людей пытаются донести до меня, что это мало, и надо не менее 8 часов. Ну не знаю... Если я чувствую себя отдохнувшей, зачем мне тратить лишнее время😄.
