Оказывается, чтобы быть здоровыми и красивыми, нужно не только следить за осанкой тела, но и держать лицо!
Да, качественный и подходящий косметический уход действительно делает внешность ухоженной, помогает замедлить процессы старения кожи, сохранять ее свежий цвет и эластичность. Особенно хорошо с такими задачами справляются, например, сыворотки с витамином С (усиливают сияние), кремы с коллагеном (повышают упругость) или ретинолом (разглаживают морщины).
Однако не только косметические средства, наносимые на кожу, могут повлиять на ее текстуру и внешний вид. Положение лица, его постоянное выражение также играют значительную роль — включая то, как мы держим рот и хмурим брови. Таким образом, осанка лица может влиять на состояние кожи и на то, как в целом мы выглядим.
Осанка лица
Под осанкой лица подразумевается то, как мы его держим и какое на нем выражение. Конечно, стоит отметить, что не существует идеальной осанки лица, как нет и идеальной позы тела. Хорошая осанка подразумевает нейтральное положение позвоночника, расправленные плечи, приподнятую голову, а также расположение мышц, суставов и связок таким образом, чтобы нагрузка на них правильно распределялась. Это помогает поддерживать равновесие, сохранять гибкость и здоровье.
Специалисты по массажу считают, что такая же идея выравнивания должна применяться и к лицу. Ведь многие из нас склонны, например, спать на определенной стороне или больше жевать на одной стороне. Это может со временем привести к тому, что появится асимметрия, дисгармония, раннее старение. В то время как поддержание нейтрального выражения лица позволит заботиться об обеих сторонах, сохранять гармоничный вид и молодость кожи.
Выражение лица и кожа
Как и на осанку тела, на осанку лица часто негативно влияет стресс. Когда чувствуется напряжение, это обычно проявляется определенными манерами, например, сжиманием челюстей, нахмуриванием бровей, искажением рта. Кроме того, стресс вызывает и изменения в качестве коллагена, что снижает эластичность кожи. Это в свою очередь способствует образованию морщин.
Упражнение с лентой: действительно ли тейпирование лица помогает от морщин
Еще одна особенность, которая влияет на кожу, — привычка дышать ртом. Когда он приоткрыт, мышцы подбородка остаются расслабленными, а поверхность гладкой. Но как только рот закрывается, мышцы напрягаются, поскольку не приучены к такому положению. В результате они начинают тянуть кожу как будто щупальцами, и со временем на подбородке могут появиться неэстетичные ямочки.
Как выровнять осанку лица
Справиться с последствиями плохой осанки лица помогает скульптурный массаж. Эта техника предполагает глубокую проработку мышц поверхностно, а также изнутри (через полость рта). Специалисты используют эту технику, чтобы растянуть, привести в тонус и расслабить основные мышцы лица, вернуть их туда, где они должны находиться.
Так же, как и при массаже тела, разминание тканей лица улучшает кровообращение, в результате чего к коже поступает больше кислорода, улучшается ее питание. При последовательной практике грамотный массаж может помочь разгладить морщины, подтянуть ткани, улучшить тонус кожи и даже снять стресс и головные боли, что позитивным образом сказывается и на внешности, и на общем самочувствии.
Для массажа лица нередко используют инструменты, в частности скребок гуаша, ролик или даже металлическую ложку. Они помогают снять отечность и напряжение с лица, подбородка, шеи, зоны ушей. Конечно, при этом нужно правильно использовать эти подручные средства, чтобы не нанести вред, а лучше довериться профессионалу.
В повседневной жизни мы часто не задумываемся о том, как различные выражения лица могут повлиять на состояние кожи. Однако напряжение действительно способно оказывать на него сильное воздействие. Если следить за осанкой не только тела, но и лица, выполнять регулярный массаж и применять актуальный ежедневный уход, можно заметить, что кожа становится более упругой и подтянутой, а контуры овала — четче и рельефнее.
