Врач Александр Мясников рассказал, какие продукты должны быть в рационе для долголетия, сообщает телеканал «Россия 1″. Он заявил, что орехи и виноград могут продлить жизнь.
"Один из продуктов для долгожителей — виноград. Он не дает организму „ржаветь“, продлевает жизнь, уменьшает число инфарктов и инсультов», — констатировал доктор.
Второй важный продукт — орехи. Они снижают холестерин, снабжают организм белком. Врач советует съедать маленькую горсть орехов ежедневно. Перед употреблением орехов следует убедиться, что нет аллергии на них.
К полезным категориям продуктов Мясников также отнес фрукты и овощи. Он советует есть фрукты и овощи разных цветов.
Ранее мы сообщали, какая специя может привести в порядок давление.
