Хорошо продуманный график дел по дому может означать разницу между бесконечной уборкой - одна задача за другой без перерыва - и свободой от беспокойства по поводу того, что вы еще не сделали. Если вы готовы составить график уборки, соответствующий вашему образу жизни, вы попали в нужное место!
Обслуживание дома вообще, и уборка в частности, может быть выматывающей, никогда не прекращающейся работой - если у вас нет плана!
Пришло время изменить свой подход, чтобы вы контролировали дом, а не дом контролировал вас.
Как вы относитесь к уборке?
- Ее невозможно завершить
- Мне всегда кажется, что что-то не сделано
- Я не могу продвинуться вперед, потому что нет времени
- Мне нужна система, но в моем доме ничего не работает
- Я стараюсь делать все идеально, и это меня выматывает
- Я всегда чувствую себя неловко, встречая гостей - кажется, они видят, как у меня грязно
Работа по дому - одна из тех вещей, которые, как бы мы ни старались, никогда не будет выполнена. Поэтому мы можем взять ее под контроль и помочь себе сами.
А что может быть лучше, чем иметь хороший план, полностью основанный на ваших домашних потребностях и учитывающий ваш образ жизни?
Речь не идет о достижении совершенства или волшебной таблетке. Речь о том, чтобы поддерживать свой дом в "достаточно чистом" состоянии в любой день, чтобы вы могли вести желаемый образ жизни, не испытывая постоянного стресса из-за огромного объема работы, который дамокловым мечом висит над вами.
Заманчиво? Тогда прочитайте и внедрите в жизнь это простое пошаговое руководство, чтобы создать свой собственный реалистичный график уборки и освободиться от стресса навсегда!
Фу, опять график...
Не "фу", а "ура"!
Вопреки распространенному мнению, графики не добавляют хлопот и напряжения - они их устраняют.
Если вы никогда не знаете, что нужно заняться в следующую очередь и не чувствуете, что в доме "достаточно чисто", то даже подсознательно будете постоянно искать работу, которую нужно выполнить, даже если такой необходимости в данный момент нет. В итоге вы пребываете в состоянии неопределенности и дезориентации, что истощает силы и вызывает раздражение.
Создание собственного графика означает, что вы составляете его исходя из того, что работает для вас - и тогда вам не придется ни о чем думать и вспоминать, просто вычеркивайте то, что сделали в запланированный день. Больше никакой вины по поводу того, что вы не сделали. Вы будете точно знать, что все успеете и выполните в подходящее для вас время.
Если я вас убедила, возьмите лист бумаги ручку и давайте приступим.
*Примечание. Готовые шаблоны вы можете найти в Домашнем органайзере в бесплатной библиотеке VIP-подписчика >>
Как составить график уборки
Шаг 1. Что нужно делать?
Прежде, чем вы сможете составить реалистичный график уборки, вам нужно знать, что делать в первую очередь. Это кажется очевидным, но большинство из нас никогда не думали об этом в общей перспективе - мы предпочитаем оперативность и делаем все подряд, когда у нас есть время.
Проблема в том, что какие-то вещи легко могут быть упущены из внимания, и в целом такой подход вызывает больше стресса, чем приносит результатов.
Итак, ваш первый шаг - обойти по очереди все помещения в доме и записать ВСЕ задачи по уборке, которые вы выполнили бы в идеальном мире. Укажите, как часто (в идеале) вы хотели бы выполнять эти задачи.
Пока мы просто проводим мозговой штурм, поэтому записывайте абсолютно все, далее в процессе мы будем это адаптировать под реальный мир.
*Примечание. Я советую начинать с идеального представления, потому что это то, что вы безуспешно пытаетесь вписать в свою неделю. Это отправная точка, с которой вы можете начать настраивать ваш план, чтобы он был реалистичным.
*Примечание. Не бывает "универсального" списка, подходящего всем. Что вы должны убирать и как часто, сугубо ваше дело. Пишите то, что считаете нужным и не беспокойтесь о том, как делают другие.
В качестве примера:
Ванная комната
- Протереть все поверхности - каждый день
- Очистить корзинку с мелким мусором - раз в неделю
- Почистить ванну и/или душевую кабину - раз в неделю
- Почистить унитаз - два раза в неделю
- Вымыть пол - раз в неделю
- Сменить полотенца - раз в неделю
- Очистить лейку для душа от накипи - раз в месяц
- Убрать в шкафчиках - два раз в год
- Постирать шторку для душа - раз в сезон
На этом этапе у вас появится четкое представление о том, что вы должны делать и как часто. На этом шаге важно не впадать в уныние, поскольку выполнение всех этих задач может показаться непосильной задачей. Смотрите на это как на важный момент для подготовки к упрощению вашей жизни.
Теперь пришло время подумать о том, чтобы каким-то образом объединить эти задачи, и здесь мы переходим ко второму шагу...
Шаг 2. Сгруппируйте задачи по частоте
Группировка задач по частоте их выполнения имеет смысл, потому что так вам будет намного проще распределить их по времени. В результате этого шага вы будете точно знать, что вам нужно делать каждый день, неделю, месяц, сезон и т. д.
Пример:
Каждый день
- Протереть кухонные поверхности
- Постирать одну порцию белья
- Убрать вещи по местам
- Вынести мусор
2-3 раза в неделю
- Пропылесосить
- Вымыть пол на кухне
- Почистить сантехнику
- Полить цветы
Раз в неделю
- Собрать грязные вещи
- Сменить полотенца и постельное белье
- Вымыть духовку и микроволновку
- Очистить холодильник
- Составить план питания
Раз в месяц
- Вымыть окна
- Закупить основные продукты
- Сделать глубокую уборку одной комнаты
Раз в сезон
- Очистить кухонные шкафы
- Провести инвентаризацию гардероба
1-2 раза в год
- Постирать шторы
- Почистить ковры
- Разморозить морозильную камеры
- Навести порядок в домашней файловой системе
Это ни в коем случае не обязательный список, он призван просто дать вам представление, какие задачи можно отнести к каждой категории. Также помните о том, что не существует "правильной" или "неправильной" частоты для каждой задачи. Нет никакой нужды два раза в неделю мыть пол на кухне, если вы почти не готовите и не едите дома, и не обязательно мыть окна каждый месяц, если вас устраивает делать это раз в сезон. Ориентируйтесь на вашу реальную жизнь и потребности.
Ключевым моментом здесь является то, что теперь у вас есть возможность просмотреть свой список и осознать, что если бы вы следовали ему в указанные сроки, ваш дом был бы в порядке большую часть времени в соответствии с вашими стандартами, а вы бы чувствовали, что держите все под контролем.
Уточняю - до сих пор мы работали в идеальном мире. Далее мы вспомним, что реальность далека от идеала и постараемся учесть некоторые ограничения, чтобы подкорректировать план, сделав его реально выполнимым.
Шаг 3. Сколько у вас времени?
Люди склонны переоценивать то, что способны сделать за установленное количество времени, и это может легко привести к разочарованию, поэтому я призываю вас тщательно обдумать все аспекты вашей жизни при оценке того, сколько времени у вас в наличии.
Если у вас уже есть повседневный распорядок, отлично. (Если нет, составьте его сейчас: Как создать распорядок дня, который вы будете выполнять >>)
Обычно наше расписание включает работу, обучение, хобби, встречи с друзьями, занятия спортом и т. п. Я настоятельно советую включить в него такие вещи как время на одевание, дорогу, прием пищи и т. д., поскольку игнорирование этих временных затрат приводит к тому, что расписание становится невыполнимым.
Теперь с точки зрения вашего обычного графика посмотрите, как вы можете вписать в него работы по дому. Вероятно, некоторые дни у вас будут более свободны для этого, а другие решительно этого не позволят.
Суть в том, чтобы запланированные дела выполнялись в заданные вами сроки, иначе вы обнаружите, что ваша система не работает.
4-недельный график уборки
Я экспериментировала с разными графиками и пришла к выводу, что 4-недельный график работает лучше, чем недельный. Если вы будете добавлять в свое еженедельное расписание пометки типа "делать раз в две недели" или "делать в последний день месяца", ваш график быстро станет слишком сложным и неудобным для отслеживания.
Поэтому просто скопируйте 4 раза ваш еженедельный план и записывайте на каждую неделю только то, что нужно.
*Примечание. Бонусом является то, что помимо 4 недель в каждом месяце у вас останется 2-3 дополнительных дня, когда вы можете наверстать упущенное или использовать иным образом на свое усмотрение. Рассматривая их как бонус, вы получаете своего рода удовольствие!
К этому моменту вы, вероятно, начали понимать, что до сих пор пытались поддерживать порядок в доме и выполнять множество работ, на которые у вас просто недостаточно времени. Неудивительно, что вы недовольны!
Следующее, о чем мы подумаем - как сделать так, чтобы у вас все шло гладко, спокойно и без насилия над собой.
Шаг 4. Как вам нравится заниматься уборкой?
Кто-то любит заниматься домашней работой понемногу каждый день, кому-то нравится создавать для этого специальные блоки времени на неделе, кто-то предпочитает устраивать авралы на выходных - опять же, все зависит от ваших предпочтений.
Чтобы ваш график был эффективным, вы должны учесть ваши личные склонности, поскольку придерживаться своего естественного ритма легче, чем бороться с ним.
Имея это в виду, решите, в какое время недели вы предпочли бы выполнять перечисленные вами задачи.
Я предпочитаю (и мой образ жизни это позволяет) делать что-то понемногу и часто, а также я люблю, чтобы большая часть дел была завершена до выходных, которые я использую для занятия своим хобби и общения с близкими. Поэтому каждое утро и вечер я трачу 15 минут на "быструю" уборку с тем, чтобы в моем доме всегда было достаточно чисто, а также трачу пару часов в субботу утром на глубокую уборку.
Потратьте несколько минут на то, чтобы подумать (оставаясь в рамках реальности), сколько свободного времени вам доступно и как вам нравится распределять домашние дела в соответствии с вашим образом жизни.
Шаг 5. Создание еженедельного графика уборки, который работает на вас
Теперь нам нужно собрать воедино все, что вы сделали на данный момент и указать в вашем расписании, когда вы будете выполнять каждую из перечисленных вами задач с тем, чтобы все делалось так часто, как вы того хотите и занимало не больше того времени, которое вам доступно.
Посмотрите на ваш обычный еженедельный график и начните распределять задачи из вашего списка по определенным дням. Пройдитесь по каждому дню и подумайте, какими задачами и/или помещениями вам было бы проще всего в этот день заниматься.
Каждый день
Перечислите обязательные ежедневные задачи в чек-листе, а далее достаточно добавить пункт "Обязательные задачи" в ваш ежедневник.
Каждую 1-2 недели
Добавьте эти задачи в тот день, когда вам удобнее всего этим заниматься, с частотой 1 или 2 недели (это тот случай, когда лучше работает 4-недельный график).
Ежемесячные/ежесезонные/ежегодные задачи
Соберите их в соответствующем чек-листе и назначайте время работы с ними, когда планируете предстоящий месяц. (Используйте шаблоны Домашнего органайзера)
Несколько советов, которые вам помогут
СОВЕТ № 1 – Выделите определенный месяц для каждой из ваших ежегодных задач
Например, размораживать морозильную камеру или стирать шторы удобнее летом, в то время как зимние месяцы лучше подходят для масштабной уборки или наведения порядка в документах.
СОВЕТ № 2 – Если вы обнаружили, что не можете вместить все в ваш список, упростите задачи
Действительно ли необходимо стирать каждый день или достаточно одной "быстрой" загрузки два раза в неделю и основной стирки раз в две недели? Есть ли реальная необходимость закупать продукты раз в неделю или достаточно одной поездки раз в месяц + доставка на дом по необходимости?
СОВЕТ № 3 – Не будьте слишком строги к своему графику
Раньше я пыталась назначать конкретное время для выполнения домашних задач, но почувствовала, что у меня получается лучше, когда я просто вижу список дел на день и выполняю их в любые доступные промежутки времени. Работая дома, я чувствую потребность в отдыхе (для меня это смена умственной деятельности на физическую) в разное время, поэтому, устраивая себе полчаса перерыва, я занимаюсь в это время очередной домашней задачей.
Вам тоже стоит понаблюдать за собой и найти методы, которые будут работать лучше.
СОВЕТ № 4 – Будьте реалистами
С некоторыми делами, возможно, придется подождать, поскольку объективные обстоятельства мешают. Сложно безукоризненно следовать графику, если у вас ремонт или вы болеете. Но если у вас есть ваш список, вы просто можете перенести задачи на более позднее время вместо того, чтобы чувствовать, что вас заваливает невыполненными делами.
СОВЕТ № 5 – Используйте свои свободные дни (те, которые выпадают за пределы 4 недель каждого месяца), чтобы сделать больше.
Как я уже посоветовала, используйте оставшиеся 2-3 дня от каждого месяца в качестве бонусных. Вы можете отдохнуть и расслабиться или, если чувствуете в себе силы, выполнить какие-либо из будущих задач (особенно если вам предстоит более загруженный месяц или вы уезжаете). В этом и прелесть графиков - как бы ни шла жизнь, вы всегда знаете, что будете делать дальше!
Шаг 6. Протестируйте ваш график
Итак, удалось ли вам вместить все домашние дела в ваше расписание? Как вы теперь себя чувствуете?
Теперь пора испытать ваш график в реальных условиях. Как и во всем, что выделаете, чтобы ваша жизнь была организованной, вам нужно убедиться, что то, что вы создали в теории, будет работать на практике.
Единственный способ сделать это - пожить с созданным графиком какое-то время. Я предлагаю дать себе как минимум 4 недели, чтобы дать себе возможность понять следующее:
- Что работает хорошо
- Что никак "не идет", несмотря на усилия
- Занимает ли это больше или меньше времени, чем предполагалось
- Какое время у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть каждый день
Основываясь на этой информации, вы можете начать вносить изменения по мере необходимости. Постепенно вы устраните все неровности и сделаете ваш график идеальным для вас.
Читайте также:
