При принятии решения можно использовать совершенно разные техники, я предложила бы рассматривать разные выборы с точки зрения здравого смысла, посмотреть, что в плане эмоций, попытаться заглянуть, насколько вам будет комфортно и уютно в том или ином варианте.
У меня есть уже статья по поводу эмоционального восприятия (выбора души), насколько вашей душе будет комфортно в сделанном выборе, это же публикация дополняет ее, я решила не трогать уже написанную, а добавить материал в новой заметке. Так что сперва вы читаете это, а потом возвращаетесь сюда. Потому что это дополнение, а не вся техника.
В чем суть того, что я хочу добавить. После того, как вы побыли на двух напольных якорях и отрефлексировали пришедшие вам ощущения (так что не спешите перескакивать на новый листик/напольный якор, постойте там минуты 3, а может и 5 даже, особенно впервые нужно больше времени, чтобы войти в "поле", вступить с ним в хороший контакт), вы вместо себя кидаете любую игрушку, хоть тапок можете поставить (обозначаете - это Я). И топаете на роль цели/выбора номер 1, теперь вы и будете вашим выбором. Встаньте лицом к "себе". И оцените с позиции цели:
- надо ли ей идти сюда?
- она тут своя или чужая?
- хочется ли вам ее пустить, пригласить?
- если ей не надо сюда, то почему?
- если надо, то по каким причинам?
- будет ли она там довольна/счастлива?
- ей тут вообще уместно находится?
Как все ощущения оцените, идите на цель номер 2 и повторите мониторинг.
Вот и все :). Вы получили много информации, сложите ее в цельную картину и посмотрите, как эта информация перекликается с аналитической.
Скажу немного о личном опыте, приведу один пример, когда я ещё жила на Дальнем Востоке, это был 2021 год, я выбирала в какой город мне переехать. Вариант поехать пожить полгодика куда-либо я не рассматривала, у меня на это были причины. И вот я остановилась на городе Санкт-Петербург и Калининград. Если же в Питере мне доводилось бывать, то в Калининграде я даже проездом не была. И вот я рисую карандашиком на листе бумаги слово "Калининград", на втором листе бумаги пишу "Питер". Эти листы переворачиваю надписями вниз и раскладываем на полу (это и есть напольные якоря). И вот я встаю ногами на один листок и прислушиваюсь к своим ощущениям. Потом перехожу на второй листок тоже прислушиваюсь к своим ощущениям. Меня удивило то, что на обоих листах мне было очень-очень комфортно. В итоге я переехала жить в Калининград, листик меня не обманул, мне тут действительно очень комфортно. То что я считала с "полей" подтвердилась реальностью, я уже очень много раз получаю доказательства того что эта техника работает. Живу в Калининграде более двух лет и я ещё ни разу не пожалела о переезде, мне правда тут нравится. На фото Рыбная деревня.
Пишите отзывы, получилось или нет. Задавайте вопросы. "Поля" считывают большинство людей, информация полученная таким образом считается достоверной.
Автор: Петраковская Светлана Владимировна
Психолог, EMDR ImTT КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
