Суточная норма калорий
Похудение.
Меня зовут Татьяна.
Мой вес 96,5 кг.
Ключ к идеальной фигуре, это правильный расчет необходимого количества калорий на день.
Пища является топливом, источником энергии организма.
Норма калорий для всех разная. Она зависит от многих факторов и рассчитывается индивидуально, в зависимости от пола, веса, возраста, физической активности и образа жизни.
Согласно калькулятора калорий, мой базовый метаболизм равен 1460 калорий в день.
Но как всегда при расчетах будет не значительная погрешность в ту или иную сторону.
