Хочу поделиться с вами клиентским случаем. Кому-то будет полезно, чтобы понять - что такое совместная работа с психологом.
История опубликована с разрешения девушки, некоторые факты и названия изменены.
Ко мне обратилась клиентка с проблемой, которую она никак не могла решить, с какой стороны бы не подступалась. Хотя она билась над ней очень долго и это выматывало ее силы, занимало все мысли. Но продвижения вперёд не было. В данной ситуации было задействовано множество людей, от действий которых зависел результат.
Запрос: разобраться - почему меня ТАК раздражает эта проблема? Что нужно сделать МНЕ, чтобы её решить.
Мы разбирали ситуацию с помощью метафор в течение одной консультации.
Свою проблему девушка видит в виде огромного камня, который никак не сдвинуть. Он занимает большую часть картинки, как и ее мыслей. Каменная глыба мешает маленьким человечкам жить своей привычной жизнью и не очень-то их радует.
Они собрались вместе для того, чтобы этот камень сдвинуть. Но их усилий недостаточно, камень слишком большой и тяжёлый, он не поддается никакому воздействию со стороны человечков.
Наша девушка так же пытается решить проблему, но все тщетно.
Установка о себе, которую получилось вытащить - "Я слабая. Беспомощная".
Хочется отметить, что установка о своей слабости была "встроена" в ее бессознательное в юном возрасте. Данная ситуация сработала как триггер, чтобы снова "ткнуть" в ее мысли беспомощности о себе. С негативной установкой желательно так же поработать, перезаписать ее на позитивную. И это мы тоже в дальнейшем сделали.
Среди толпы человечков девушка увидела того, кто пытается стрелять в камень из ружья. Этот маленький человечек злится, но камню этого не почувствовать.
Конечно же, у клиентки поднималась злость на всё происходящее. Это логично, но и предать ситуации положительную динамику никак не может.
Что будет, если стрелять в камень из ружья (злиться где-то внутри себя)?
Пожалуй, в рамках решения проблемы вопрос риторический.
Я предложила подумать, что же поможет сдвинуть этот камень (решить беспокоящий вопрос).
Первым вариантом было такое действие: человечки могут выстроиться в большую фигуру и попробовать сдвинуть камень.
Но клиентка подумала, что пирамида из людей, стоящих друг на друге, будет конструкцией ненадёжной. Слишком много усилий нужно приложить, чтобы человечкам балансировать друг на друге и не свалиться вниз. А стоящим внизу будет очень тяжело выдержать такую нагрузку. Толкать камень попросту будет уже некому - нет сил. (Снова отсылка к "я слабая").
Что же делать тогда?
"Позвать на помощь!"- предложила девушка.
Это должна быть очень весомая фигура. Которая может легко поднять каменную глыбу или разнести в мелкие осколки.
И тут же ей пришло понимание, кто это будет и кем является в жизни.
Я спросила её: "Почему эта весомая фигура до сих пор не повлияла на ситуацию?"
Девушка ответила: "Как же она может повлиять, если она находится за скалой (на картинке она в левой части) и вообще не знает о происходящем".
Девушка в ходе нашей работы сделала вывод: "Просьба о помощи поможет мне не чувствовать себя слабой, ведь задача передо мной и правда непосильная. Как будто бы у меня цель лишний раз убедиться в том, что "я слабая" и найти тому подтверждение, пытаясь двигать каменную глыбу. Брать на себя то, что мне неподвластно. Но все же данную проблему должен решить другой человек"
Кому-то может показаться, что ситуация банальная и всё было очевидно изначально. Но у других людей могут быть другие мысли и свое видение ситуации.
А ещё важно разрешить себе делать то, что надо бы сделать. Некоторые наши установки о себе могут блокировать наши действия на пути к результатам.
Автор: Юлия Владимировна Козлова
Психолог, МАК EMDR терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
