О моих запасах и расчете бюджета на месяц ЗДЕСЬ
Первая покупка продуктов - Пятерочка, Вкусвилл, Дикси
Покупка продуктов №2 -Вкусвилл, Вимм-Билль-Данн, Дикси
Сегодня у нас очень вкусный завтрак: боул из киноа с копченым гольцом
Киноа и яйца сварила вечером, рыбу тоже нарезала. Чтобы утром уже просто собрать блюдо-конструктор.
Сегодня боул такой: киноа, 5-тиминутное яйцо, копченый голец, огурчики как в маке, авокадо, маслины, кинза, кунжутное масло и семечки кунжута.
Чашка эспрессо и круассан с мармеладом из черной смородины
Обед и ужин были уже готовы, только разогрела.
На обед шурпа с бараниной и нутом
на ужин - гречка по-купечески с филе голени индейки и квашеная капуста
В принципе, сегодня вся еда была по меню, и я могла бы вообще ничего не готовить.
Но не выдержала душа поэта, на сыворотке от творожного сыра напекла тонких блинчиков, было немного творога в холодильнике - смешала его со сметаной и курагой, навертела блины к завтраку на следующий день.
Да, после обеда еще выпила чашку кофе с круассаном, съела киви и мандарин. А после ужина - стакан кефира на топленом молоке. И это уже был перебор, чуть не лопнула. 😀
Рецепты из сегодняшнего меню: