Прошлое порой как часть самого человека. Он не может долгое время отпускать те или иные моменты и обиды, обстоятельства и страхи. Остается в них со своими переживаниями.
Кажется, что это даст свои плоды. Кто-то надеется на время, которое лечит. Пока прошлое не закрыто, не проработано, оно так и оставляет тень. Чем больше останавливаться на нем, тем больше оно остается.
Почему прошлое не дает покоя: как человек сам задерживает его
Радость как правило не длится вечно. Наверное каждый может вспомнить пару моментов истинной радости: рождение детей, хорошая премия, повышение по службе или долгожданный диплом.
Человек остается в этих эмоциями какое-то время, но все равно рано или поздно отпускает. Премия тратится, к всему остальному тоже человек привыкает.
Совсем иное дело с негативными, плохими расстройствами и переживаниями. Особенно досада и обида на человека. Вечная несправедливость, подлость людей, предательство и прочее. Все это как тяжкий груз ложится на личность. Она также начинает это сопереживать, но в ином ключе.
Здесь эмоции досады, чувства обреченности, горечи, боли. Казалось бы, оно тоже должно отпустить. Но человек никак не может переключиться. Но остается пребывать в этом. Ему хочется эмпатии, чтобы кто-то разделил с ним эту горечь страданий, нечестности по отношению к нему. И многим легче:
· Поддержка – когда его жалеют, кажется, он немного успокаивается, надеется и приходит в новое русло. Но на следующий день все продолжается. Хочется еще этой поддержки от бесконечного числа людей.
· Страдание снимает боль- как обычно кажется, что чем больше страдать, тем легче. Точно также заблуждается люди, когда начинают глушить боль алкоголем.
Кажется, первое облегчение далее все еще тяжелее. Он только усиливает это страдание. Человек продолжает пить, но ничего не меняется. Он снова с эмоциями скорби, горечь, боли, вины.
Ошибка в том, что страдание, сопереживание не даёт отпустить. Люди не могут кого-то простить, забыть то что произошло. И каждый день возвращаются в это состояние. Важно вовремя отойти.
Как отпустить прошлое: важные моменты сепарации
Отделиться от своих родителей многие люди понимают. Очень важно почувствовать эту грань и вовремя сепарироваться. И жить своей жизнью. Так и с прошлыми ситуациями и моментами. Невозможно пребывать в них вечно.
Наиболее эффективно:
· Найти хорошую идею для себя – заняться чем-то особенно полезным, что будет отвлекать от гнусных мыслей. Не позволять мыслям оставаться в своей голове.
· Активность – как правило это спорт, что-то новое, хобби, творчество.
· Принятие – один из самых важным моментов. Когда человек должен понять, что важно это отпустить от себя, пустить в иной ненужный поток. Ибо это важно для самого него самого, а не для тех, на кого обижаемся, по чему страдаем. Там возможно это и не вспоминают.
Как говорил мастер, шахматист Ашот Наданян:
Каждый сам выбирает сколько прошлое с негативом будет отравлять ему жизнь. И освобождается, именно принимая этот факт и идет дальше.
Согласитесь, нужно уметь отпускать, прежде всего во благо будущего и настоящего?!