Снижение кровяного давления важно для здоровья и долголетия. Вроде это известно самому широкому кругу людей. Тем не менее, многие люди, не только в России, а во всём мире, не контролируют свое кровяное давление, а часть из них, несмотря на прием множества лекарств, не может достичь желаемых результатов в приведении его в норму.
Нагрузка лекарствами на современного человека растёт, но у неё тоже есть некий «потолок». Отсюда возникает потребность в альтернативных подходах, таких как здоровая диета с большим количеством овощей и более активный образ жизни. Исследования предполагают, что некоторые пищевые компоненты, особенно продукты содержащие серу, могут помочь в снижении кровяного давления.
Нужный сердцу элемент
Нужный сердцу элемент можно найти в продуктах питания, таких как чеснок, лук и крестоцветные овощи. Учёные склоняются к тому, что эти натуральные источники витаминов и микроэлементов стоит обязательно включать в рацион, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов.
Исследователи проанализировали, может ли экстракт зрелого черного чеснока (ABG) снизить кровяное давление у людей с гипертонией. Исследование состояло из двух частей: фазы приспособления и экспериментальной фазы.
Фаза приспособления: Данная фаза длилась две недели и включала добровольцев, которые принимали плацебо, а их кровяное давление отслеживалось ежедневно. Этот период помог установить начальные значения кровяного давления и идентифицировать людей, которые не следовали протоколу исследования.
Фаза экспериментальная: В этой фазе добровольцы были случайным образом разделены на две группы: Группу А (плацебо) и Группу L (активное вещество). Исследовали искали ответ на вопрос, снижает ли прием ABG в течение 12 недель кровяное давление у людей с гипертонией первой степени?
Авторы провели исследование, чтобы понять, может ли ежедневная добавка экстракта черного чеснока помочь в контроле кровяного давления у людей с гипертонией
Их результаты предполагали, что добавка черного чеснока может привести к небольшому снижению кровяного давления, особенно в измерениях, проводимых дома. Однако в медицинском кабинете изменения были менее заметны.
Авторы исследования подчёркивают: исследования влияния чеснока на кровяное давление в прошлом показали положительный эффект. В результатах предыдущих исследований этот эффект был больше, чем в данном исследовании, но эти более ранние исследования могли иметь некоторые ограничения.
Применение экстракта чеснока в небольших дозах
В исследовании использовался экстракт чеснока в малых дозах, что важно, поскольку было показано, что большие дозы чеснока могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как желудочные проблемы или влияние на свертываемость крови.
В данном исследовании такие побочные эффекты не наблюдались. Также было показано, что экстракт зрелого черного чеснока может быть полезна в комплексной терапии у людей, которые меньше реагировали на приём традиционных лекарств без добавления к ним экстракта чеснока.
В итоге, на основе результатов было сделано заключение, что ежедневная добавка небольшими количествами экстракта зрелого черного чеснока, может снизить кровяное давление у людей с гипертонией первой степени, которые одновременно принимают антигипертензивные лекарства
И, конечно, подтвердилось ещё раз не на словах, а на деле, что чеснок полезен для здоровья. Недаром он всё чаще становится ингредиентом биодобавок. Более того, множество кухонь мира содержат чеснок как традиционный компонент и русская кухня тут – не исключение!
Кушайте чеснок, любите овощи, разнообразьте свою диету и выбирайте для своих урожаев проверенные надёжные профессиональные семена от «Гавриш»!
gavrishprof.ru
Источник:
Многопрофильный институт цифровых издательств (MDPI - тут можно прочесть исследование полностью)
- -
Мы желаем вам отменных урожаев с профессиональными семенами «Гавриш». Купить профсемена «Гавриш» вы можете 24/7 в нашем официальном маркетплейсе семян «Гавриш Шоп» с доставкой по России. Также в нашем магазине доступны средства биологической защиты растений от зарекомендовавших себя российских производителей.
👍 – ваши лайки приветствуются!
✏️ – подписка тоже приветствуется, само собой!
🔗 – поделиться статьёй с друзьями – вообще всегда приветствуется!
🍅 – всем вкусных овощей!
