Итак, из прошлой статьи мы выяснили, что для многих людей деньги являются источником счастья. Этот вопрос также заинтересовал команду ученых из Университета Южной Калифорнии, Университета Гронингена и Колумбийской школы бизнеса. Они хотели понять, почему уровень счастья связан с доходом. В рамках исследования 522 человека различного социально-экономического статуса вели дневник в течение 30 дней, записывая ежедневные события и свои эмоциональные реакции на них. Исследователи обнаружили, что несмотря на уровень дохода, все участники испытывали примерно одинаковое количество ежедневных разочарований. Однако те, кто обладал более высоким доходом, испытывали меньший стресс от этих событий. Иными словами, деньги могут снизить уровень стресса.
Таким образом, когда люди задаются вопросом о том, можно ли купить счастье за деньги, часто возникает мысль о роскошных предметах: дорогие автомобили, экзотические путешествия и так далее. Однако, на самом деле, деньги играют важную роль в предотвращении повседневных неприятностей и проблем, вызывающих стресс. Деньги могут обеспечить нам спокойствие и контроль, помогая нам справиться с неожиданными ситуациями. Например, вызвать такси во время ливня или обратиться в частную клинику, чтобы избежать очередей в государственных учреждениях.
По мере увеличения дохода, люди обычно начинают тратить больше. Хотя это не так важно для уровня счастья, как ощущение свободы, которое дает деньги, нельзя отрицать, что способ, которым мы тратим деньги, влияет на наше эмоциональное состояние. Американские ученые Лиф ван Бовэн и Том Гилович решили выяснить, какие покупки делают людей счастливее. Они попросили добровольцев вспомнить покупки материального или нематериального характера и затем спрашивали: "На сколько вы счастливы, вспоминая эту покупку?" Оказалось, что покупки нематериального характера приносили гораздо больше радости, чем материальные. И этот эффект проявлялся независимо от уровня доходов и суммы покупки.
Многие считают, что покупка нового костюма или телефона принесет им счастье, но быстро привыкают к этим вещам и перестают радоваться им. Проблема заключается в том, что материальные вещи не изменяются со временем, они не растут вместе с нами. Поэтому то, что мы покупаем, чтобы почувствовать себя счастливее, не приносит долгосрочного удовлетворения. В отличие от нематериальных впечатлений. Впечатления - это переживания, которые не задерживаются надолго, поэтому мы не успеваем к ним привыкнуть. Путешествия, посещение художественных галерей, концерты, рестораны - все это имеет свой конечный срок. Таким образом, идея тратить деньги на развлечения, а не на материальные вещи, с точки зрения науки вполне обоснована, хотя может показаться нерациональной с точки зрения финансового планирования и бюджета.
Даже мысли о том, чтобы приобрести новый опыт, могут принести радость в нашу повседневную рутину. Это было доказано исследованием профессора Амита Кумара и его коллег. Ученые попросили участников представить себе будущие большие покупки, которые они планируют совершить, и затем задавали им вопросы: "Каковы ваши чувства в предвкушении этой покупки? Почувствовали ли вы себя счастливее? Испытали ли вы радостное воодушевление? Или же ожидание вызвало у вас негативные эмоции и скорее свелось к нетерпению?" Выяснилось, что уровень удовольствия от размышлений о предстоящем путешествии или интересном концерте был почти в 2,5 раза выше, чем от мыслей о покупке новой пары обуви или одежды. Исследователи из Кембриджского университета пошли еще дальше в изучении вопроса "как тратить деньги, чтобы стать счастливее".
Они решили выяснить, существует ли связь между расходами, типом личности и уровнем счастья. В исследовании приняли участие 625 человек. Ученые проанализировали их транзакции за 6 месяцев и пришли к интересному выводу: тратя деньги в соответствии с нашим типом личности, мы можем повысить наше счастье. Так, экстраверты были счастливее интровертов, оплачивая счет в баре или участвуя в других активностях, связанных с общением. А вот интроверты чувствовали себя счастливее экстравертов, когда тратили деньги в книжном магазине или на занятия здоровьем и фитнесом.
Как стать богаче и счастливее?
Исследования показывают, что счастливые люди зарабатывают больше, независимо от уровня образования они успешнее в карьере, здоровее, живут дольше и проявляют большую щедрость, помогая другим. Причина заключается в том, что счастье и позитивное отношение к жизни способствуют более эффективному выполнению профессиональных обязанностей, обеспечивают мотивацию для карьерного роста, улучшения благосостояния и самореализации. Важно не только стремиться к увеличению дохода, но и стараться стать счастливее – тогда и деньги, и уровень счастья увеличатся. Чтобы достичь большего счастья, важно осознать, что счастье – это не результат случайности или удачи, а навык, который можно развить при помощи изменений в распорядке дня и образе мышления.
Предлагаю вам несколько идей:
1. Покупать впечатления. Как показали исследования, для большинства людей покупка новой одежды не так эффективна в повышении уровня счастья, как проведение времени в кафе с друзьями или приобретение книги.
2. Регулярно помогать другим. Даже небольшая помощь, например пожертвование 100 рублей в благотворительный фонд, повышает уровень счастья.
3. Развивать мышление. Психолог из Стэнфорда Кэрол Дуэк предлагает рассматривать трудности как возможность для личностного и профессионального роста. Люди, принимающие такой подход, чаще достигают успеха.
4. Не подавлять эмоции. Важно развивать навыки регуляции эмоций, понимать свои эмоции и уметь эффективно ими управлять без вреда для себя и окружающих. Это поможет повысить эмоциональный интеллект и снизить уровень стресса.
Итак, текста было много, поэтому повторю основные тезисы:
- Большие деньги делает людей счастливее, но тут есть исключения. Несчастным людям деньги не приносят счастья.
- Деньги помогают избегать многих повседневных неприятностей. Они могут обеспечить спокойствие помогая найти выход из сложных жизненных ситуаций.
- Тратить деньги на развлечения и впечатления, а не на полезные вещи, звучит неразумно. Но ученые считают иначе. Впечатления и память о приятных моментах остаются с вами на всю жизнь.
- Чтобы стать счастливее, нужно делать добрые дела, развивать мышление и работать над своими эмоциями.
Приносят ли деньги счастье лично вам? И какая сумма для этого нужна? Расскажите об этом в комментариях.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно:
