Успеха каждый достигает по-своему. И очень часто в погоне за успехом жертвуют здоровьем.🤷♀️
Вот заработаю миллион, тогда и отосплюсь!
Или
Сейчас мне некогда ходить в спортзал, лучше сделаю «полезные» дела для работы!
Нет денег на чекап и здоровую еду, нужно рекламу купить!
Список отговорок можно продолжать бесконечно.
И хорошо, если успеха все-таки удается достичь. А потом уже приходится тратить все накопления на лечение.
Но часто бывает так, что здоровье сдает раньше и приходится останавливаться на пол пути.
Переломный момент, когда тело не выдерживает нагрузки, зависит от того, с каким запасом здоровья вы родились (от вашей генетики) и от того, насколько в детстве вы смогли сохранить полученное при рождении (здоровые привычки в семье).
И когда тело сдается в самый неподходящий момент, появляется обида на него.
Как же ты так меня подвело?! В самый важный момент! - воскликнут некоторые в сердцах!
А на самом деле это не я вас подвело, а вы подвели меня! – ответила бы я на месте тела😉.
Ведь тело всегда, до последнего будет выполнять свою часть работы. Стараться отдавать все что у него есть только чтобы вы жили. А вы не выполняете свою часть контракта и не готовы также беззаветно помогать своему телу.🤷♀️
Но если позаботиться о своем здоровье заранее и не упускать его из виду во время достижения заветных целей, то можно добиться гораздо большего успеха. Да и тратиться в будущем на восстановление здоровья не придется.😉
Думаю, вы видели, что победители в соревнованиях всегда стоят на пьедестале. Если перевести эту метафору в сферу здоровья, то получится табуретка здоровья 😃
Если она крепкая и устойчивая, то успеха добиться будет легко и качество жизни всегда будет на высшем уровне! А если какая-то ножка сломана или шатается, то идти к заветной цели будет гораздо сложнее.
Табуретка здоровья опирается на четыре ножки:
◦ Полноценный сон
◦ Здоровое питание
◦ Физическая активность
◦ Работа с психологом
Для успеха важно, чтобы все ножки у табуретки были целыми, потому что от того, насколько крепкие ножки, зависит устойчивость табуретки и стоящего на ней😉
Если не высыпаться, то сколько не питайся здоровой едой, не занимайся спортом и не прорабатывай свои травмы, чувствовать себя хорошо не будешь. Во сне восстанавливается наш организм, в том числе и мозг. При определенном раскладе во сне можно даже худеть!
Но к сожалению, именно сон очень часто приносят на алтарь успеха!
А как часто я слышу, что приготовление еды - бесполезная трата времени, лучше поделать что-то полезное!
Нет ничего полезнее здорово питания. На самом деле приготовить полезный обед очень просто, нужно только привыкнуть покупать нужные продукты. Но сейчас у многих появилась откуда-то неприязнь к приготовлению еды, которая не лучшим образом отражается на здоровье.
Элементарная физическая активность тоже отнимает не так уж и много времени. Чередование умственной работы и физической активности очень полезно для мозга. Найти два раза в день по пол часа для прогулки проще чем кажется на первый взгляд!
А как относиться психическое здоровье к физическому? - спросите вы.
Напрямую! – отвечу я вам 😉
Не проработанные травмы, стрессовые ситуации часто заставляют вас есть далеко не самые полезные продукты. А они в свою очередь наносят вред обмену веществ. И дальше понемногу приводят к различным хроническим заболеваниям.
Так мы устроены, что мозг руководит телом. А он не всегда учитывает интересы тела. Поэтому важно разобраться, что движет нашим мозгом, а значит и нами.
Опираясь на эти четыре пункта можно легко добиться успеха, при этом сохранив здоровье.
Будьте здоровы и не упустите главного в погоне за успехом!
