НАТАША | HEALTH-КОУЧ | НАСТАВНИК ПО ЗОЖ

Два месяца на море пролетели незаметно!🤗 Я пожила по месяцу в Анапе и Геленджике. В Анапу я приехала еще до начала пляжного сезона. В первый же день я была поражена тому, насколько грязный пляж.  При этом вода в море была очень чистая.🤗 А весь пляж был завален мусором: бутылками, пробками, покетами, стаканчиками и другими пластиковыми предметами.  Водоросли и палки тоже были, но их было ожидаемо увидеть, а вот откуда мусор, я сначала не поняла. Я подумала, что он остался от отдыхающих прошлого сезона...

К моему сожалению однозначного понимаемого всеми определения любви к себе нет. Из-за этого каждый понимает любовь к себе по-своему и это иногда приводит к плачевным результатам.   В основном во всех определениях, которые я находила, описываются любовь к себе как безусловное принятие человеком самого себя.   «Любящий себя человек не борется сам с собой, принимает свою внешность и свой характер, принимает свое мировоззрение, заботится о себе, позволяет себе отличаться от других и не соглашается с тем, с чем соглашаться не хочется...

Успеха каждый достигает по-своему. И очень часто в погоне за успехом жертвуют здоровьем.🤷‍♀️ Вот заработаю миллион, тогда и отосплюсь! Или Сейчас мне некогда ходить в спортзал, лучше сделаю «полезные» дела для работы! Нет денег на чекап и здоровую еду, нужно рекламу купить! Список отговорок можно продолжать бесконечно. И хорошо, если успеха все-таки удается достичь. А потом уже приходится тратить все накопления на лечение. Но часто бывает так, что здоровье сдает раньше и приходится останавливаться на пол пути...

Не спешите бросать в меня метафорическими тапками, я сейчас все обьясню😃 Начну с того, что после двух лет «бытия» блондинкой, я решила вернуться к своему натуральному цвету волос и больше не краситься. Выбор осознанный, я думала целый месяц. 😃И решила это сделать, чтобы лишний раз не нагружать свою иммунную систему краской для волос. Два года назад по той же причине я перестала красить ногти гель-лаком. На самом деле сами по себе покрытие ногтей лаком, покраска волос не несут вреда для абсолютно здорового человека, живущего в вакууме...

Как бы дико это не звучало, но быть здоровым, чувствовать, что в теле все работает как часы роскошь для многих. И дело не только в том, какой организм достался нам от природы. ⠀ Большинство не будет два года восстанавливать работу ЖКТ, как говорится, без выходных и праздников. Не потратят год из этих двух лет на то, чтобы понять, как их организм реагирует на разные продукты. Не примут свой организм таким какой он есть, с непереносимостью лактозы, плохим усвоением жиров, генетически нарушенным детоксом и ферментной недостаточностью...

Спрашивают почти все мои клиентки на первой встрече😃. По закону притяжения ко мне часто обращаются «сладкоежки», потому что я сама сладкоежка. Не пишу, что бывшая, потому что бывших «сладкоежек» не бывает. Да, мы со временем мы учимся обходиться без сладкого, но полностью нейронные пути не стираются. И мозг с легкостью перейдет к привычной схеме поведения, если что-то пойдет не так😉 Я понимаю, что почему девушки задаются этим вопросом. Отказ от сладкого бывает очень мучительным и им хочется пройти этот этап как можно скорее и максимально комфортно...

На просторах соцсетей натолкнулась на обсуждение интересной ситуации🤗 Девушка написала комментарий нутрициологу под фото завтрака, о том, что у нее не получается делать такие красивые завтраки. И целом ее еда не такая красивая, она из-за этого расстраиваться и хочет бросить следить за питанием. В ответ нутрициолог очень грамотно ответила, почему важно, чтобы еда красиво выглядела на тарелке. Ведь помогает хорошему пищеварению, потому что в идеале  оно начинается задолго до того, как еда попадает к нам в рот...

Как же сладко! Подумала я и еле впихнула в себя ореховой штрудель с медом и лавандовый раф. И зачем я их заказала!? А вот и герои дня) А затем, что еще помню, как было раньше вкусно объесться сладким, теперь уже нет, но мозг еще помнит то удовольствие и периодически, на отдыхе, когда контроль ослабевает, заводит меня в кафе за сладеньким, тем более в новом городе так интересно пойти в новое кафе. Решения есть меньше сладкого я приняла еще 10 лет назад, когда поняла, что размер моей одежды приближается к 48 и это меня не устроило...