С самодисциплиной у меня конечно прямо не сложилось с самого детства, долго объяснять…
Я человек творческий, не могу жить по указке, плану и распорядку, но да бог с ним, сейчас речь о подсчете калорий.
Я его не люблю, но стиснув зубы считаю.
В последний год у меня вес уходит исключительно на подсчете калорий, причем даже, когда эти самые калории немного зашкаливают, все равно ограничений видимо больше, чем в свободном полете, и вес потихоньку уходит.
Шла третья неделя на подсчете калорий…
Я еще как-то в статье размышляла, стоит ли считать калории 31 декабря, но потом для себя решила, что встреча Нового года с весами для меня перспектива так себе.
Между прочим, это совсем не потому,что я хочу обожраться, нет, я ем небольшими порциями, обычно в 300 гр, а от порции в 500 гр меня распирает, как бобика, алкоголь я не пью совсем, так что обожраться мне не грозит, можете не переживать.
Главное, не переесть сладкого!
Но подсчет калорий тут, увы, бессилен, если я хочу сладкое, я све равно ем, так что все-таки надеюсь на здравый смысл.
Планировала не считать только 31 декабря, а забросила еще вчера, то есть в пятницу.
Вчера затеяла генеральную уборку с которой провозилась весь день, мне просто не хотелось возиться со взвешиванием, занесением в приложение и фотографированием. Я даже не готовила в тот день.
Завтрак был, как и в прошлые дни, яйца сварила на несколько дней вперед.
Обед получился странный…
Съела половину огурца, творог со сметаной и выпила чай с ржаной булочкой и сыром.
На ужин доела отварную куриную грудку, гречку и пекинскую капусту.
Было два фруктовых перекуса и кофе с марципановым батончиком без сахара.
Сегодня была елка у дочки, потом поездка к родителям, завтра уже Новый Год!
В общем, я выдохнула спокойно, решила не мучить себя и пока оставить подсчет калорий в покое. Объедаться не буду точно, сладкое постараюсь есть минимально. На праздниках буду выкладывать отчеты по меню, то есть фотографии тарелочек.
Завтра утром хочу взвеситься, чтобы понять с каким весу иду в Новый Год, само собой итоги недели 1 января подводить не вижу смысла.
Всех поздравляю с наступающим Новым Годом, желаю хорошо провести праздники.
Поела кабачковую пиццу на ужин и уложилась в 1600 ккал (да, так тоже можно было)
Вчера устроила себе настоящий углеводный читмил, ела, все, что душе угодно
Делюсь простым рецептом быстрых и полезных булочек ПП
Калорийность на выходных уменьшила, а вес стоит. Подвожу итог по весу за прошлую неделю
Отчет по тарелочкам за выходные и по весу за прошлую неделю
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира
