Как отмечают специалисты, головную боль не стоит оставлять без внимания, а ее причины могут быть довольно неожиданными.
Часто головная боль бывает связана с физическим напряжением, рассказала кандидат медицинских наук, невролог, психиатр, психотерапевт Ольга Котова, отметив, что причиной может быть неудобное рабочее место.
Ольга Котова: «Когда вы долго сидите за компьютером в одной позе, если у вас рабочее место не эргономично, это может создавать напряжение в шейном отделе позвоночника, в мышцах лица, плечевого пояса. И это может давать головную боль».
Также, по словам врача, вызвать головную боль может мороз, особенно если человек одет не по погоде. Как пояснила Котова, мышцы спазмируются и возникает физический стресс из-за низкой температуры.
Ольга Котова: «Перенапряжение зрения, например, во время видеозвонков, тоже может давать головную боль».
Отдельно врач упомянула негативное воздействие алкоголя на организм. Также, по словам врача, сон меньше шести часов является фактором риска развития самых разных заболеваний, в том числе головной боли. «Сон очень много от чего нас защищает, в том числе и от головной боли», — отметила она.
Эксперт посоветовала понять, какой фактор является триггером головной боли, и попытаться избавиться от него, а также каждый день до сна устраивать себе «цифровой детокс» и отдыхать от потока информации.
По материалам: радио Sputnik.
