Это гарантирует умопомрачительное удовольствие и вашему мужчине, и вам 🔥
Делюсь тремя действенными упражнениями для укрепления мышц тазового дна 👇
1️⃣ Сожмите интимные мышцы и удерживайте это положение около 3-х секунд. Затем расслабьте мышцы на 3 секунды. Повторите 10-15 раз.
Важно: в этом упражнении должны работать только интимные мышцы, мышцы живота и ягодиц остаются в расслабленном состоянии.
2️⃣ Сделайте то же самое упражнение, сменив позу. Его можно выполнять стоя, сидя, лежа на спине, лёжа на боку.
3️⃣ Повторите упражнение, подключив дыхание. На вдохе сжимайте интимные мышцы, на выдохе разжимайте.
Постепенно повышайте время сжатия мышц, и результат не заставит себя ждать — вы увидите его уже через месяц!
Кайфуйте и получайте яркие оргазмы ❤️
