Обязательно после инсульта! Почему нельзя тренироваться сразу.

Неделю не занимался реабилитацией, болел. Поправляюсь. Хочется скорее начать тренировки по восстановлению чтобы перерыв был меньше. Нельзя! Придется ещё неделю выдержать паузу. Для чего? Начинать тренировки как только поправился опасно, угроблю сердце, сосуды или нарвусь на травму. Надо плавно вернуться в режим. Но есть помеха! За пару недель простоя в мозге по полной заработала программа лени. Ни чего делать не хочу. Придумываю отмазки: начну заниматься с понедельника, с Нового года… Но у меня есть метод «3-5-10» он побеждает лень. Проверено много раз. Подробно в следующем видео.