Вы когда-нибудь замечали, что ваше настроение порой резко портится, стоит только заглянуть в Instagram? Вроде бы ещё минуту назад вы были довольны жизнью, а тут накатила хандра и ощущение собственной несостоятельности.
В чём причина? Да всё в том же проклятом сравнении себя с другими! Мы видим в соцсетях красивые фотки знакомых, их посты о крутых путешествиях, дорогих машинах и тусовках и прочих радостях жизни. И начинаем мысленно ставить себе двойки: мол, у всех всё так круто, а я ничего не добился и вообще скучный неудачник.
Однако если отбросить эмоции и трезво проанализировать ситуацию, то можно понять одну простую вещь: мы сравниваем себя с картинкой, которая весьма далека от реальности.
Давайте подробно разберём, почему сравнивать свою жизнь с чужими страницами в соцсетях — путь к неврозу и хроническому недовольству собой.
Мы видим лишь отфильтрованные позитивные моменты чужой жизни
Люди выкладывают в социальные сети именно ту информацию, которую хотят транслировать о себе. Как правило, это красивые пейзажи с путешествий, весёлые тусовки с друзьями, дорогие приобретения вроде машин или сумочек.
При этом все проблемы, неприятности, ошибки, разочарования остаются за кадром. В ленте мы видим лишь «отфильтрованную» версию чужой жизни, намеренно приукрашенную. Сравнивать это с собственной повседневностью бессмысленно.
У всех разные представления о счастье и успехе
Часто мы меряем чужую жизнь на свой аршин, считая, что если у кого-то много денег и развлечений, значит он априори счастлив. Но люди слишком разные, как и их ценности. Для одного успех — это карьера, для другого — здоровые дети, для третьего — возможность заниматься творчеством.
То, что кажется нам завидным образом жизни, на самом деле может быть источником страданий для другого человека. Давайте уважать его выбор, вместо того чтобы делать поспешные оценки на основе внешних атрибутов «успешности» типа дорогих вещей.
Сравнение порождает неблагодарность к своей жизни
Глядя на чужие яркие фото, мы часто забываем оценить то хорошее, что уже присутствует в нашей собственной жизни. Хорошее здоровье, любящая семья, стабильная работа, крыша над головой — разве это не бесценно?
А ведь многие люди лишены таких «мелочей». Сравнивая чужие достижения со своими мнимыми неудачами, проявляйте благодарность к тому, что имеете. И тогда не будет горечи от того, чего якобы «недополучили».
Невозможно знать реальную цену чужих достижений
Глядя на фотографии с яхты или виллы, легко представить, что их обладатель ни в чём себе не отказывает. Однако мы не знаем, какой ценой достался тот или иной статус. Возможно, за шикарным авто стоят огромные кредиты и риск банкротства. А богатый особняк — результат развода и потери близких.
Прежде чем завидовать, стоит задуматься: а готовы ли мы заплатить подобную цену ради внешних атрибутов успеха? Возможно, комфорт и стабильность, которыми обладаем мы, на самом деле гораздо важнее.
У каждого свои возможности и обстоятельства
Зачастую мы даже не подозреваем о тех возможностях, которые есть у других людей для достижения видимых нами результатов. Кто-то родился в богатой семье, где был доступ к престижному образованию, полезным связям, стартовому капиталу. Кто-то выиграл «генетическую лотерею», обладая выдающимися талантами и способностями с рождения. А у кого-то просто сложились удачные обстоятельства в нужное время и в нужном месте.
То, что даётся легко одним, для других может быть практически невыполнимой задачей при всём желании и старании. Давайте уважать это, вместо того чтобы завидовать.
Как видите, причин, по которым не стоит сравнивать себя с другими, предостаточно. Это путь к хронической неудовлетворённости собой и жизнью в целом. Что же делать вместо бессмысленных сравнений?
Во-первых, критически относитесь к информации в соцсетях. Помните, что она не объективно отражает реальную картину чужой жизни.
Во-вторых, не делайте поспешных выводов об успешности/счастье других людей на основе внешних впечатлений. У каждого своя планка и своя плата за достижения.
В-третьих, цените то хорошее, что уже есть в вашей жизни: здоровье, близких людей, стабильность. И радуйтесь каждому прожитому дню, а не тому, чего якобы «недополучили».
В-четвёртых, сосредоточьтесь на собственных целях, потребностях, возможностях. Сравнивайте себя только с самим собой вчерашним. Так вы точно не проиграете.
И последнее. Если уж очень хочется что-то улучшить в жизни, начните не со сравнений, а с конкретного плана действий. Нет ничего невозможного, знаете? И для вас в том числе.
