Профессиям, где люди контактируют с большими грузами и перегрузками

Прелюдия:

Упражнение 1. Вывешивание позвоночника:

Упражнение 2. Растяжение позвоночного столба лежа:

Упражнение 3. Снимаем напряжение накопленное за день:

Коррекция пояснично-крестцового отдела позвоночника:

Снимаем боль в спине. Восстанавливаем спину

Вытяжение позвоночника:

Вытяжение позвоночника и растяжение мышц:

Закрепление результата:

Комплекс на шаре: