Гормоны влияют на весь организм. Их норма зависит от дня цикла и возраста человека. Рассмотрим гормоны для женского здоровья и красоты.
За какими гормонами нужно наблюдать в определенный день цикла и почему?
Первая стадия цикла - созревание яйцеклетки. Развитием яйцеклетки управляет такой гормон как ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
На стадии овуляции, во вторую половину цикла важен гормон ЛГ (лютеинизирующий гормон).
ФСГ и ЛГ сдают в комплексе на 3–5 дни цикла.
- Эстрадиол - гормон красоты, который производят яичники и надпочечники. Этот гормон участвует в регуляции менструации, влияет на липидный обмен, синтез коллагена (состояние кожи) и серотонина (хорошее настроение), распределение жировой ткани, нормализацию кровяного давления, тембр голоса, особенности фигуры и готовность организма к рождению ребенка.
Рекомендовано сдавать на 2-5 день цикла.
- Прогестерон - влияет на репродуктивную функцию, его главная роль заключаются в подготовке к зачатию ребенка и вынашиванию. Этот гормон вырабатывается во второй фазе.
Целесообразнее сдавать на 22–23 день цикла, если другие сроки не указаны лечащим врачом.
- Тестостерон - мужской половой гормон, который вырабатывается яичниками и корой надпочечников. Участвует в регуляции обмена веществ и имеет влияние на репродуктивную функцию.
Рекомендовано сдавать на 2–4 день цикла.
- Антимюллеров гормон (АМГ) - показывает какой запас яйцеклеток имеется, способных к зачатию; указывает на признаки менопаузы - АМГ начинает снижаться с приближением менопаузы, а уже в период постменопаузы гормон в крови не определяется.
Этот гормон можно сдавать в любой день цикла, если нет определенных указаний от лечащего врача.
- Пролактин - отвечает за овуляцию, образование протоков, лактацию и формирование молочных желез.
Сдавать можно в разные дни цикла по назначению врача.
Как следить за всем?
Женская красота и долголетие напрямую зависит от гормонального баланса, а также от правильного обмена веществ. Поэтому нужно вовремя обращать внимание на своё состояние, как внутреннее, так и внешнее. Внешние признаки зачастую указывают на проблемы внутри организма.
Не игнорировать смену цикла, учитывать возраст и в соответствии с этими изменениями перестраивать себя на определённый образ жизни.
После 35 лет у большинства женщин вредные пищевые привычки дают о себе знать. Лишняя калория начинает отражаться на фигуре. Изменяется скорость метаболизма, инсулинорезистентность. Подкожная жировая клетчатка начинает распределяться в область живота.
Ослабляются функции большинства органов из-за нарушения абсолютно всех гормонов, таких как прогестерона, инсулина, половых гормонов, гормонов щитовидной железы, нехватки витаминов. Вследствие чего нарушается синтез коллагена в коже, накопление жира и распад мышечной ткани. Это всё приводит к видимым признакам старения.
Как можно компенсировать выработку гормонов?
Сочетать здоровый сон, питание и спорт. Для правильной выработки гормонов сон должен начинаться с 23:00. Вовремя обращаться за медицинской помощью.
После 45 лет начинается активный дефицит гормонов. Появляются урогенитальные проблемы, потливость, уменьшение мышечной и костной ткани. Ежегодная сдача анализов на липидный профиль, глюкозу. После 45 лет необходимо пройти маммографию и узи органов малого таза, брюшной полости и щитовидной железы.
После 55 лет (в период постменопаузы) сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, инсулинорезистентность может начать формировать сахарный диабет; холестерин растёт и растут, в том числе “плохие” липиды (липидный профиль необходим для сдачи анализа крови), также следить ещё пристальнее за гормонами щитовидной железы. Если менопауза наступила, значит точно есть большой дефицит гормонов, из-за них же изменяются другие анализы крови.
Только с грамотным специалистом можно справиться с нормализацией гормонального баланса и здоровья в целом. Вовремя обращайтесь к узким специалистам и проводите чек-апы на сдачу основных анализов крови.
Все советы носят рекомендательный характер и результат зависит от особенностей организма.*
