Иногда люди так устают или нервничают, что у них начинает дёргаться глаз. Это состояние называется доброкачественной лицевой миокимией. Она возникает, когда лицевой нерв неправильно посылает сигналы круговой мышце глаза и тем самым провоцирует её непроизвольно сокращаться.
Обычно пульсирует и дёргается нижнее веко, но на верхнее тик тоже может распространяться. Как правило, лечить миокимию не нужно: она проходит так же внезапно, как началась. Но если не разобраться с причинами, время от времени глаз будет дёргаться снова.
Рессказываем подробнее, о чем организм пытается сообщить таким способом и когда о подёргивании всё же стоит рассказать врачу.
Недостаток сна
Одна из самых частых причин лицевой миокимии — бессонница. Если спать меньше 8–9 часов, за ночь мышцы не успеют расслабиться и днём будут перенапряжены. Из-за этого и возникают непроизвольные мышечные спазмы.
Обычно подёргивания прекращаются, когда удаётся восстановить нормальный режим сна. Если же бессонница мучит долго, важно выяснить её причину. Это может быть дефицит витаминов группы B, нестабильность артериального давления, нарушения ритма сердца, сбой в работе щитовидной железы.
Стресс
Подёргивание глаза может спровоцировать адреналин — он выбрасывается в кровь в момент стресса, чтобы человек взбодрился и принимал быстрые решения. А ещё этот гормон вызывает непроизвольное сокращение мышц, в том числе вокруг глаз.
Так нервная система иногда реагирует даже на небольшой стресс — например, разговор на повышенных тонах, первый день на новой работе или опоздание на важную встречу.
Перенапряжение глаз
Миокимию называют болезнью студентов — они часто читают и пишут при плохом освещении, долго работают за компьютером. Всё это нагружает глаза и мышцы вокруг них.
Кроме того, постоянные подергивания век — это повод проверить остроту зрения. Миокимия может появляться при близорукости или дальнозоркости, когда человеку приходится постоянно щуриться.
Избыток кофеина
Кофеин провоцирует выброс адреналина и высвобождение ионов кальция — всё это увеличивает скорость сокращения мышц.
Точно неизвестно, сколько чашек кофе, чая или других кофеинсодержащих напитков нужно выпить, чтобы задёргался глаз. Но если миокимия появилась, стоит попытаться сократить ежедневные дозы кофеина.
Дефицит витаминов
Регулярное подёргивание глаз может указывать на дефицит витаминов группы B. Они необходимы для нормальной работы нервной системы. Если этих микронутриентов не хватает, человек становится раздражительным, быстро устаёт и плохо спит.
Кроме того, миокимия может оказаться признаком недостатка магния. Этот минерал регулирует передачу импульсов от нервов к мышцам. На дефицит магния также укажут мышечная слабость, судороги в конечностях, онемение в руках и ногах.
Узнать уровень витаминов и минералов поможет анализ крови.
Аллергия
Когда организм встречается с аллергией, активно вырабатывается особое вещество — гистамин. Оно содержится в клетках кожи, мышцах и сосудах.
Из-за аллергической реакции могут чесаться глаза и отекать веки. Если человек их постоянно трёт, из кожи в ткани век высвобождается ещё больше гистамина. Он-то и вызывает воспаление и непроизвольное сокращение мышц.
Когда стоит обратиться к врачу
При некоторых симптомах требуется обратиться к врачу как можно скорее:
— если глаза покраснели и слезятся, веки отекли;
— подёргивания не проходят в течение 2 недель или дольше;
— веко полностью закрывается из-за тика и бывает сложно открыть глаз;
— мышечные спазмы появляются в других частях тела.
Эти симптомы могут говорить о травмах глаза или указывать на серьёзные неврологические нарушения: блефароспазм, лицевой гемиспазм, синдром Туретта, паралич Белла, болезнь Паркинсона. Выяснить точную причину поможет врач — офтальмолог или невролог.
Подписывайтесь на наше сообщество в Дзен, чтобы рекомендации врачей всегда оставались под рукой!