Зрение – одно из самых информативных органов чувств. Именно зрение дает нам возможность видеть мир вокруг себя, наслаждаясь его красотой и многообразием.
В век компьютерных технологий и всевозможных гаджетов нагрузка на зрение увеличилась в разы. Мы часами безотрывно смотрим в экраны телефонов и мониторы компьютеров, забывая при этом моргать. Это провоцирует формирование синдрома «сухого глаза» и прочие негативные последствия.
Всем нам хочется иметь четкое зрение, и мы с детства помним, что морковь полезна для глаз, т.к. является источником витамина А.
Однако употребление на регулярной основе черники или моркови не спасет нас от ухудшения зрения. Все это лишь уловки маркетологов, которые навязывают нам препараты, основанные на экстракте тех или иных полезных для зрения компонентов.
Для того, чтобы сохранить свое зрение и не заниматься бездумным самолечением, основанным на распространенных заблуждениях, стоит обратиться к профессиональным знаниям офтальмологов.
Давайте развеем туман заблуждений о здоровье глаз и узнаем, что действительно помогает сохранять остроту зрения на долгие годы.
Заблуждение 1: Морковь и черника сохраняют остроту зрения
Глаз представляет собой невероятно сложный по своему устройству орган.
Для того, чтобы глаза хорошо видели, офтальмологи советуют придерживаться комплексного подхода в своем питании.
Наш рацион должен включать омега-3, ресвератрол, цинк, лютеин, витамины группы B, а также A, C, E и еще витамин D и зеаксантин.
Очевидно, что с этим не справится лишь морковь и черника. Что же касается применения комплексов витаминов и БАДов, то их состав должен быть утвержден по индивидуальным потребностям человека вместе со специалистом.
Для этого потребуется комплексная диагностика и лабораторные исследования.
Стоит помнить, что здоровье глаз определяется не только нашим питанием. Важна генетическая составляющая, наличие вредных привычек, образ жизни и возраст.
Поэтому сохранение остроты зрения с помощью использования в рационе некий волшебных экстрактов – это лишь миф.
Заблуждение 2: Солнцезащитные очки могут негативно повлиять на зрение
Еще одно заблуждение состоит в том, что солнцезащитные очки могут навредить глазам.
Все зависит от качества выбранной пары. В ясный день яркие лучи солнца с высоким уровнем УФ-излучения могут сильно навредить глазам. Причем даже в пасмурный день при наличии ощущения дискомфорта в глазах стоит носить солнцезащитные очки.
Главное выбирать очки в хорошем офтальмологическом салоне и следить, чтобы на них была маркировка UV400, что означает наличие в линзах УФ-фильтров.
Заблуждение 3: Современные высокотехнологичные электронные устройства не оказывают негативного влияния на зрение
Мы не можем быть уверенны в этом на все 100%.
Более того, при работе за компьютером, просмотре телевизора или развлекательного контента на телефоне частота наших морганий существенно сокращается, что само по себе несет ряд негативных последствий.
Фоторецепторы сетчатки глаза вынуждены работать с повышенной нагрузкой, что приводит к их истощению и как следствие развитию разнообразных заболеваний глаз.
Спектральный состав экранного излучения также не является естественным, он слишком яркий и интенсивный, что тоже негативно влияет на работу глаз.
Заблуждение 4: Зрительная гимнастика поможет восстановить зрение
Гимнастика для глаз действительно полезна, но она не сможет восстановить уже пониженное зрение. Она используется лишь как профилактика, чтобы не допустить развития патологий глаз.
При этом существует несколько типов гимнастики. Чтобы профилактировать утомление, используются упражнения, направленные на снятие напряжения с цилиарных мышц, которое формируется при длительном смотрении на предметы вблизи.
Гимнастика этих мышц еще и приводит к воздействию на трабекулярный аппарат. Она похожа на микромассаж, который улучшает кровообращение и нормализует циркуляцию внутриглазной жидкости.
Что же касается людей с уже имеющимися заболеваниями глаз, то для них разрабатывается целый план занятий.
Используются соответствующие корректирующие очки, особая гимнастика, а также правильно обустраивается рабочее место. Все эти меры направлены именно на замедление развития заболеваний глаз.
Заблуждение 5: Лазерная коррекция зрения дает лишь временный эффект
Лазерная коррекция зрения – это проверенная временем возможность вернуть отличное зрение на долгие годы.
Прежде чем назначается данная процедура проводится тщательная диагностика, анализ организма, оценка индивидуальных особенностей пациента с целью выявления противопоказаний.
Если ухудшение зрения произошло у человека уже после лазерной коррекции, то причиной может быть травма, возрастные изменения или появление серьезных индивидуальных проблем со здоровьем.
Заблуждение 6: Синдром «сухого глаза» нужно лечить увлажняющими каплями
Для облегчения синдрома «сухого глаза» нередко используются капли, которые призваны заменить естественную слезу.
Однако стоит помнить, что сухость глаз может быть симптомом какого-то заболевания. Поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше обратиться к врачу и пройти обследование.
Глаз действительно сложно устроен, ведь даже слезная пленка имеет целых три слоя.
Важно разобраться в причинах появления ощущения сухости в глазах. Ведь каждый слой имеет свои особенности и методы лечения.
Врач проведет профессиональный осмотр, назначит соответствующее лечение и даст рекомендации по изменению образа жизни, питанию и пр.
Заблуждение 7: С возрастом близорукость перейдет в дальнозоркость
Это одно из самых распространенных заблуждений.
Дело в том, что близорукость обусловлена особенностями строения глаза, его длиной. Эти показатели никак не изменяются со временем.
Что касается возрастного формирования дальнозоркости, то оно наступает после 40 лет. Это связано с тем, что цилиарные мышцы ослабевают, хрусталик постепенно теряет былую эластичность, поэтому хуже справляется с фокусировкой на близких предметах.
В итоге у близоруких людей желанного исцеления с возрастом не наступает, они все также плохо видят вдали. И им только может понадобиться еще дополнительная пара очков для чтения вблизи.
Теперь, рассеяв туман заблуждений относительно здоровья глаз, мы не будем заниматься самолечением, а обратимся к специалисту, который порекомендует меры для поддержания остроты нашего зрения.
Компания «Дом Свечей» желает всем гармонии.
И не забывайте, что ароматы помогают эффективно бороться со стрессом, снимая напряжение.
Вдыхать приятный аромат можно и с закрытыми глазами, наслаждаясь обонятельными изысками и расслабляя глаза одновременно.
Заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы ждут Вас!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач.
#здоровье #глаза #лечение #полезно знать
