Наша голова и то, что нам окружающие люди говорят, наполнены часто такими мифами и непониманием, что у нас из-за этого не получается создать отношения, мы чувствуем себя зависимыми, одинокими.
В действительности нам никто не рассказывает правду о сепарации. То есть эта тема наполнена какой-то ерундой, мифами, которую нам предлагают другие. И, естественно, у людей не получается её пройти. Из-за непройденной сепарации они не могут построить близость и чувствуют себя ненужными, брошенными, у них формируется травма отверженности. И без понимания этой важной темы глубинные изменения в своей жизни провести невозможно.
Настоящая, реальная сепарация работает внутри и перестраивает мышление. Есть внутренняя и внешняя сепарация. И сепарация – это НЕ эмоциональный разрыв с людьми, всё происходит совсем по-другому. Как раз разрывая эмоциональные связи с людьми, человек НЕ сможет пройти сепарацию. Он и создает себе психологические травмы, одиночество, отверженность и болезненную зависимость.
И вообще, если вы хотите перестроить сепарацию снаружи, нужно вначале внутри это сделать. Разложить по полочкам свое взаимодействие, расставить приоритеты, осознать, кто вы, и только потом вы сможете вот это понимание, которое в себе осознали, перенести на окружающий мир. Прежде всего, нужно пройти внутреннюю сепарацию, чем мы и занимаемся на марафонах.
Если при расставании человек испытывает боль, то он не прошёл сепарацию. Если человек ощущает одиночество, у него нет отношений, то он не прошел сепарацию. Если человек чувствует себя отверженным, брошенным, ненужным, лишним – он не прошел сепарацию. Если человек чувствует себя выше и лучше других и стремится быть самодостаточным и независимым – он не прошел сепарацию. Это защиты. Компенсация непройденной сепарации.
Люди путают сепарацию с разрывом эмоциональной связи, но это не так. Люди привыкли жить неадекватным способом, разрывают связь с собой, со своими чувствами, со своим телом, со своими мыслями, с родителями, партнёром. Или пытаются с детьми разрывать связь, толкая их в самостоятельность – тогда ни дети, ни сам человек не пройдут сепарацию.
Люди думают, что сепарация – это жить ото всех отдельно, но так не получается. Потому что они разорвали связь и получили тревожность, страхи, панические атаки, и начинают страдать. Они чувствуют себя одинокими, не принятыми и переживают свой испуг, страх, одиночество.
Кто не прошел сепарацию? Тревожные, избегающие, «самодостаточные», «независимые», «я всё сама», «мне никто не нужен», «королевы», живущие в разных детских позициях.
Как правильно проходить сепарацию без боли, страданий и что такое сепарация, очень подробно рассказал на пятом вебинаре марафона «Возвращение к себе 2024».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих консультациях и курсах и запись на них здесь: