Не так давно мне на глаза попался забавный пост на Пикабу. Смысл у него такой: мужик мирно завтракает, и тут замечает, что жена забыла напротив него зеркало, потому что второпях красилась на кухне. Стандартное такое зеркало – перевертыш: одна сторона обычная, а вторая – увеличивающая. И вот он ковыряет утреннюю яичницу и понимает, что смотреть на собственную увеличенную харю неприятно: как-то получается одутловато, жирно и расплывчато. Берет зеркало, чтобы убрать с глаз долой, а это была не увеличивающая сторона. Занавес.
Полезная штука – самокритика!
Мы, люди, так устроены, что готовы загнобить кого угодно, но только не себя сладенького. Себе мы найдем миллион оправданий, миллион уважительных причин, почему не сейчас, почему все еще вполне хорошо и не стоит забивать голову какими-то там тревожными звоночками.
Вот почему взгляд со стороны действует как ледяной душ. Да, иногда это обидно до соплей, но зато выдергивает из болота и делает жизнь лучше. В долгосрочной перспективе. Например, очень многие девушки приходят в зал после того, как им уступили место в общественном транспорте. И не мужчины с далеко идущими целями, а душевные тетеньки глубоко постбальзаковского возраста со словами : «В Вашем положении нужно себя беречь!»
Иногда, кстати, такая беременность оливье и пельменями помогает понять, кто в твоем окружении – друг, а кто – экскременты на палочке. Наблюдали мы одну такую веселую историю во всей красе. Жила – была девушка Алина. На 30 лет она решила сделать себе подарок и купила тур в Доминикану. Двадцать один день пляжей, экскурсий, солнца и обжираловки.
В родной город девушка вернулась округлившейся, а гардероб у нее весь обтягивающий и яркий. Уже через неделю до нее дошли слухи, что, оказывается, ездила она в Турцию и там вела себя крайне ...кхм...распутно, а теперь ждет ребенка от какого-то Серхана. Коллеги и приятели вели себя как настоящие бабки – сплетницы, так что Алина не только бегом побежала в зал убирать последствия отпуска, но и заблокировала половину телефонной книжки.
Немного обидной физики
Раз уж мы заговорили про самокритику и объективный взгляд на себя, нельзя не упомянуть об общепринятых нормах. Медицинских показателях, худеть тебе или можно еще немножечко похомячить.
Самый привычный это ИМТ. Вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате. Норма находится в пределах от 18 до 24.
Далее – окружность талии. Если Вы – девушка и Ваша талия больше 84, а для мужчин – 94 см, значит, пройдены все границы и рубежи и худеть нужно начинать вчера.
И еще один момент: соотношение роста и веса. Он не точный, не имеет отношения к медицине, это скорее народное творчество, но в целом он правдив и отрезвляет.
Итак, рост минус 90 – хороший показатель для людей в возрасте.
Рост минус сто – нормальный вес.
Рост минус сто десять – стройность, худоба.
Рост минус сто двадцать – фигура модели или балерины.
Испытание зеркалом
В общем-то, с зеркала мы разговор и начали, но стоит все таки остановиться на этом моменте подробнее.
Ответьте себе честно: нравится ли Вам отражение в зеркале? Вообще, что Вы чувствуете, проходя мимо него? Хочется остановиться, посмотреть, полюбоваться? Или больше хочется выкинуть?
Есть ли у Вас зеркало в душе? И если нет, то это случайность или продуманный ход?
Еще к этому пункту можно отнести фотографии в полный рост. Выкладываете ли Вы такие в социальных сетях? Вот только свежие и без редактирования! Нравится ли на них смотреть и какие эмоции вызывает мысль о том, что эти фото увидят другие?
Я полюбил тебя 10 килограмм назад
Однозначно, люди, которые стесняются любимых и ставят им ультиматумы – сволочи. Но разговор сейчас не об этом. Важность в том, что отношение партнера – первый серьезный звоночек о том, что пора худеть.
Да, мужчины хвастаются любимыми женщинами, как часами или автомобилем. Бездушно, цинично? Оставим за скобками. Главное: если раньше он воодушевленно тащил тебя на встречу одноклассников и съезд любителей фидерной ловли Астраханской области, а теперь отговаривается, что «все будут без жен и тебе будет скучно», есть проблема.
Да, можно сказать, пусть сам станет выше, шире в плечах и отрастит сантиметров на десять.... харизму, а потом поговорим. Но ведь и самой приятно, когда восхищаются, когда жизнь это полет и фейерверк.
Как впихнуть невпихуемое?
Одежда это отличный индикатор. У половины населения старше тридцати в шкафу живет маленький гномик, который всю зиму старательно ушивает летние вещи, скотина.
Если ты вытаскиваешь сезонные вещи и понимаешь, что теперь либо на шоппинг, либо применять эквилибр: застегивать джинсы лежа, прыгать, утрамбовывая жиры, растягивать ткань и т.д, ответ очевиден.
Еще в этот пункт смело можно добавить нижнее белье. Красивые и сексуальные модели существуют только до определенного размера. Дальше наступает время безразмерных семейников и бабушкиных парашютов, на которых можно планировать над городом, обозревая его красоты.
Нет, конечно, в природе существуют и стринги 60 российского размера, но смотрятся они реально угрожающе.
Кстати, о сексе
Вполне себе показатель. В обычной жизни мы можем иметь ноль физических нагрузок, а потому просто не замечать набранные килограммы.
В постели их наличие становится очевидным. Тоже реальная история: друг ходил на оперу Пуччини «Тоска». По сюжету злодейский злодей нагло и коварно домогается главную героиню, а она отвергает его и презирает.
Надо сказать, современные оперные певцы в большинстве своем – стройные, главрежи требуют и бдят, но тут была стереотипная певица, килограмм 130. Опера шла на итальянском с русскими субтитрами. И вот, Скарпиа пытается овладеть Флоренцией Тоской, страсти накаляются, и на экране субтитров появляется фраза: «Я представляю, как ты, гибкая, как леопард, извиваешься на своем любовнике...»
Через секунду зал сотрясает просто громкий коллективный ржач. Каждому казалось, что хихикнул он один. Могу себе представить, как обидно было певице. Наверняка она срочно начала худеть и очень жаль ее, если ее вес – следствие серьезных гормональных проблем и снизить его крайне трудно.
Сбои в здоровье
Все мы знаем, что худеть нужно не ради красоты, а ради здоровья.
Вот основные пункты, которые должны заставить срочно «зашить рот»:
Появилась одышка
Появились боли в коленях и в спине
Трудно, больно подниматься по лестнице
Отекают ноги
Высокий сахар крови
Высокий холистерин.
Появились сердечно - сосудистые заболевания и проблемы с легкими. (Причиной может быть висцеральный жир, самый коварный).
Проблемы с гормональным фоном, у девушек не получается забеременнеть из-за лишнего веса.
Повышенное артериальное давление.
Надеемся, что кого-то этот пост подтолкнет к позитивным переменам, и мы будем рады поддержать Вас на этом пути. Главное– не доводите ситуацию до классического «захотела похудеть, купила обруч, а он – как раз». Но даже если вдруг – все исправимо! Желаем всем идеального стройного тела, и да будет так!
