Скорее всего вы такое слово слышите в первый раз. А ведь именно в этом все ваши проблемы с жкт, печенью, желчным, гормонами, окр, повышенной тревожностью, повышенным либидо, суставами, аллергиями и, конечно, со снижением энергии, удовольствия и уверенности.
Что такое метилирование?
Метилирование — это процесс присоединения метильных групп к молекулам для их активации.
Ещё проще: метилирование активирует гормоны, печень, энергию, удовольствие и уверенность (и ещё много всего полезного).
Цикл Метилирования
Цикл метилирования — это процесс в результате которого образуется SAM-e — основной метилирующий агент в организме, который и раздаёт молекулам метильные группы.
Начинается цикл метилирования с незаменимой серосодержащей аминокислоты метионин (единственной аминокислоты содержащей метильную группу). С помощью минералов и витаминов метионин становится своей активной формой s-аденозил-L-метионин (SAM-e).
После того, как SAM-e отдаёт свою метильную группу другой молекуле, он становится SAH, который в свою очередь становится гомоцистеином (о нем вы возможно слышали). Гомоцистеин, при избыточном накоплении в организме вызывает повышение воспаления, проблемы с сердечно-сосудистой системой и многими другими.
Поэтому в организме существует два пути его утилизации. Либо обратно в метионин для запуска цикла метилирования снова, либо в цикл транссульфурации (но об этом в другой раз).
Основные продукты метилирования
70% SAM-e тратится на создание креатина. Той самой популярной добавке спортсменов.
Ещё 10% тратится на создание фосфатидилхолина необходимого для здоровья мозга, печени и поддержании консистенции желчи. Именно поэтому у ГИПОметилированных людей есть проблемы с употреблением жирной пищи.
Оставшиеся 20% распределяются между здоровьем суставов, утилизацией гистамина (снижение аллергии), активацией ДНК и запуск производства гормонов счастья, радости, удовольствия и уверенности.
Метилирование — это очень важный процесс в организме человека. И развитие депрессии на 60% зависит от статуса метилирования человека.
Сниженное метилирование будет приводить к дефициту гормонов, избыточной тревожности, аллергиям, окр и депрессии.
Повышенное же метилирование будет приводить к неспособности сконцентрироваться, постоянной гиперактивности, нежеланию конкурировать и соревноваться, а также к депрессии на почве борьбы со своим собственным телом за контроль.
В метилировании, как и во всем остальном, важен баланс и достигается он за счет восполнения дефицита витаминов и нормализации баланса минералов, что имеет смысл делать только после анализа минерального состава тела.
