Разбираемся по порядку. Сначала дам Вам несколько простых в использовании правил, а потом несколько более сложных, но тоже очень эффективных.
🏅Правило 1: Больше взаимодействуйте с информацией
⚡️ не просто просматривайте то, что хотите запомнить, а проговаривайте вслух
⚡️ если учите формулы - пишите их, запоминайте с помощью моторной памяти
⚡️ делайте собственные конспекты от руки, перерабатывая информацию из учебников
⚡️ объясняйте другим темы, в которых Вы разобрались - Вы сами их тогда лучше усвоите
🏅Правило 2: запоминайте важную информацию перед сном☝️
Учите что-то вечером, более или менее запомнили, потом перед сном медленно вдумчиво прочитайте это вслух 10 раз и ложитесь спать, а утром для закрепления ещё раз повторите!
P. s.: Этот совет мне дала мама, когда я учила в 1 классе своё 1ое в жизни стихотворение «У лукоморья» и никак, просто никак не могла его запомнить.
🏅Правило 3: используйте кривую забывания
Этот метод для продвинутых, состоит он в следующем - чтобы лучше запомнить информацию ее нужно повторять через определенные промежутки времени.
Эти промежутки были установлены Эббингаузом в ходе его экспериментов
На графике указано время, через которое нужно делать повторение после выучивания информации:
⚡️сразу
⚡️через 20 минут
⚡️через 1 час
⚡️через 1 день
⚡️через 2 дня
Если времени до использования информации больше, чем 2 дня повторения ещё делаются:
🔸 через 3 дня
🔸 через неделю
🔸 через 2 недели
🔸 через месяц
🔸 через 2-3 месяца
💥 Правило 4
Небольшая предыстория: у меня в школе была ооочень плохая память - стихи я не запоминала, даты - это вообще за гранью, особенно, если их много, иностранные слова были просто набором звуков.
Чтобы решить эту проблему я отобрала и прочитала несколько хороших книг по памяти, причем написанных теми, у кого тоже с ней были проблемы.
В итоге я открыла для себя мнемонические техники! Это стало для меня спасением - сначала я натренировывала эту технику, запоминая колоду из 52 карт в правильной последовательности. А затем научилась быстро запоминать нужные даты, иностранные слова и прочее
Суть мнемонических техник - запоминание информации с помощью ассоциаций! Яркие образы гораздо лучше откладываются в памяти, чем просто слова.
Приведу пару статей с примерами использования мнемонических техник, чтобы Вы разобрались с методикой и могли принимать ее на практике.
https://trends.rbc.ru/trends/education/618bcd569a7947a0e5c826d8
https://habr.com/ru/post/179373/
Надеюсь Вам было интересно❤️
Хотите лучше готовиться? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал t.me/yprofege !
