В этой статье мы обратимся к важной и актуальной теме — заботе о пожилых родителях. Старение — это естественный процесс, который может принести с собой различные вызовы и изменения в жизни наших близких. По мере того, как наши родители стареют, они могут начать нуждаться в дополнительной помощи, чтобы поддерживать свое благополучие и качество жизни.
Однако, часто мы можем быть слепы к признакам, указывающим на то, что нашим пожилым родителям действительно требуется помощь и забота. Именно поэтому в этой статье мы рассмотрим 10 ключевых признаков, на которые следует обратить внимание, чтобы определить, когда наши родители нуждаются в дополнительной поддержке.
Мы обсудим физические и эмоциональные изменения, которые могут происходить с возрастом, а также изменения в поведении и способности выполнять повседневные задачи. Будут рассмотрены признаки, связанные с здоровьем, питанием, финансами и социальной активностью, которые могут указывать на то, что наши родители нуждаются в помощи и заботе.
Понимание этих признаков и реагирование на них вовремя может помочь нам обеспечить нашим пожилым родителям необходимую поддержку и создать для них комфортные условия жизни.
1. Ухудшение памяти и способности концентрироваться.
Если ваши родители часто путаются, забывают важные дела, даты, имена людей, не могут сконцентрироваться в разговоре или выполнить задачу с несколькими шагами – это первый признак того, что им может быть нужна помощь. Когнитивные нарушения и деменция нарастают медленно, часто люди списывают это на свой возраст или «старческую рассеянность». Однако забывчивость и дезориентация могут сильно осложнить жизнь пожилых людей и повысить риск потенциально опасных ситуаций. Сообщайте врачу об этих тревожных признаках при первой возможности.
2. Проблемы с выполнением повседневных задач.
Оценивайте, выполняют ли ваши родители основные бытовые дела – уборку, приготовление еды, посещение магазина и аптеки – так же легко, как раньше. Снижение способности заботиться о себе на когнитивном уровне (планирование действий) или на физическом (нагнуться, переносить, ходить) – тревожный сигнал. Обсудите с родителями, включить ли в их распорядок помощь по дому, например, доставку горячих обедов или помощь по домашним делам.
3. Падения и проблемы с балансом.
За год 30% взрослых старше 65 лет падают хотя бы раз, а половина из этих падений происходит дома. Такие падения – главная причина травм и даже смертей среди пожилых. Помимо физического ущерба, падения подрывают уверенность в своих силах и могут привести к изоляции и депрессии. Если ваши родители часто спотыкаются, цепляются, испытывают головокружение, ходят неустойчиво – проконсультируйтесь с их врачом относительно безопасности. Может потребоваться физиотерапия или вспомогательные приспособления для ходьбы.
4. Плохое питание и обезвоживание.
Питание напрямую влияет на самочувствие, иммунитет и когнитивные способности пожилых. Убедитесь, что ваши родители едят разнообразно и питательно, не пропускают приемов пищи, потребляют достаточно калорий и жидкости каждый день. Обезвоживание опасно для здоровья пожилых и обычно сопряжено с ухудшением функций почек и других важных органов. Симптомы обезвоживания – сухость во рту, темная моча, снижение тонуса. При похудении, обезвоживании или подозрении на дефицит питания необходимо сразу обратиться к врачу.
5. Социальная изоляция.
Общение, возможность поделиться своими мыслями и чувствами, чувствовать поддержку близких критически важны для психологического здоровья людей любого возраста, но особенно пожилых. Отслеживайте, регулярно ли ваши родители видятся и общаются со своим социальным кругом – детьми, внуками, друзьями, соседями. Социальная изоляция и одиночество сразу огорчает пожилых людей и усугубляет любые имеющиеся у них проблемы со здоровьем.
6. Проблемы со здоровьем.
Пожилые люди, к сожалению, часто имеют несколько хронических заболеваний, которые отнимают много сил и внимания: от диабета до артрита. Обращайте внимание на любые новые или обострившиеся проблемы со здоровьем у ваших родителей. Например, хроническая боль может привести к депрессии, проблемам со сном, меньшей активности и, как следствие, трудностям в повседневной жизни. При возникновении или усугублении любых признаков болезни, незамедлительно обратитесь к их лечащему врачу, возможно, нужно скорректировать лечение.
7. Невыполненные дела по дому.
Многие из нас, включая пожилых, любят иногда откладывать неприятные задачки по хозяйству и ремонтам. Но если куча невыполненных домашних дел у ваших родителей только растет, и они никак не собираются с ними справиться – это повод задуматься. Возможно, им тяжело себя заставить, они подавлены или им нужна помощь. Долго не выполненные дела по дому для пожилых — потенциальный источник опасности, не говоря уж об огорчениях и удару по самооценке.
8. Проблемы с деньгами.
Финансовые просчеты и долги – одна из основных «головных болей» у многих пожилых людей, особенно тех, у кого есть когнитивные проблемы. Следите за тем, не забывают ли ваши родители платить за коммуналку, не переплачивают ли, правильно ли ведут бухгалтерию. Пожилые часто становятся жертвами мошенничества с банковскими картами и разного рода недобросовестных продавцов или «специалистов». Не бойтесь вмешиваться в финансы родителей – пусть даже с обидами на полное отсутствие доверия с их стороны – если вы видите, что у них проблемы.
9. Неопрятный внешний вид.
Обращайте внимание на изменения во внешнем виде и личной гигиене ваших родителей. Хронически нечистая, изношенная или нелепая одежда, хаотичный макияж у женщин, небритость у мужчин, запущенность во внешности – не всегда безобидные приметы старости. Скорее это сигналы ухудшения физического и психологического самочувствия. Поговорите на эту щекотливую тему с вашими родителями. Возможно, им нужна помощь с обычными процедурами вроде стрижки, маникюра или не хватает сил одеваться «на выход».
10. Настроение и поведение.
Обращайте пристальное внимание на эмоциональное состояние ваших родителей при каждом общении – лично или по телефону. Стали ли они раздражительными, тревожными по мелочам, подавленными, слишком восторженными? Проверяйте, не спят ли они слишком много или, наоборот, испытывают бессонницу. Отслеживайте, не употребляют ли ваши родители алкоголь в одиночку и не бросают ли обычные увлечения, хобби. Скачки настроения, апатия и другие нехарактерные модели поведения у пожилых могут сигнализировать об ухудшении физического или психического здоровья. Не списывайте это на возраст!
Таковы 10 основных признаков, что вашим пожилым родителям нужна помощь, забота и, возможно, дополнительные услуги по уходу. Если вы заметили несколько из этих симптомов – действуйте уже сейчас. Поговорите с родителями и их врачами. Составьте план действий и расставьте приоритеты. Часто люди оттягивают неприятные решения в уходе за пожилыми родителями как можно дольше. Но чем раньше вы признаете их нужды и обеспечите адекватную заботу и поддержку, тем лучше для их здоровья, безопасности и благополучия.
