Уверены, что про сон-то вам точно известно всё? Давайте проверим!
На работе дневной сон может быть выгоден как для работодателя, так и для сотрудников. Ученые из университета в штате Мичиган провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что короткий сон после обеденного перерыва положительно влияет на производительность труда. 40 добровольцев приняли участие в исследовании, из которых 20 спали во время рабочего дня. Хотя результаты эксперимента еще не получили широкого признания среди работодателей, некоторые компании уже поощряют дневной отдых и предоставляют специальные комнаты для отдыха и медитации. Интересно, что сотрудники, которые работают в таких компаниях и получают более 10 тысяч долларов ежемесячно, не только более продуктивны и креативны в течение дня, но и спят лучше ночью, что благоприятно влияет на их здоровье и способствует генерации новых идей.
Несмотря на то, что большинству людей необходимо спать 7-8 часов в сутки, есть исключения. Известные личности, такие как Да Винчи, Эдисон, Франклин и Черчилль, спали всего 3-4 часа в сутки, но это скорее исторические исключения. Существует только один зарегистрированный случай, когда человек прожил 40 лет без сна, однако причина этого феномена так и не была разгадана. И воспринимать это как руководство к действию точно не стоит.
Микросон или внезапный сон, продолжительностью от 1 до нескольких секунд, вызван переутомлением, длительной нехваткой сна или депрессией. Это опасное явление, так как может произойти в любой момент времени, даже за рулем машины. В то время как короткий дневной сон, длительностью 15 минут, приносит ощущение бодрости и энергии, а также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Мебель для спален любого размера и в любом стиле, а также матрасы и многое другое найдётся на нашем сайте.
