Когда-нибудь все мы покинем этот мир и как говорил один известный человек, уже одно это должно подвигнуть нас любить друг друга. Но так как-то не получается и множество иногда несущественных мелочей начинают воздействовать на нашу жизнь далеко не самым приятным образом.
Многие люди перестают видеть главное за повседневными мелочами. Но по какому-то неведомому закону, они продолжают жить вместе, несмотря ни на что. Случаются и другие — более экстремальные ситуации.
Возможно, вы слышали про такую изощренную китайскую пытку каплями воды. Само упоминание о ней приводит меня в ужас.
На голову человека продолжительное время капает вода. Ритмично или хаотично, не столь важно. Результатом этого процесса является в буквальном смысле повреждение психики того, кто подвергается данной пытке. Капли вызывают страх, панику, хаотичное сознание. И, как итог, само ожидание каждой последующей капли сводит с ума.
Так вот, о чем я хочу сказать: некоторые отношения подобны этой пытке, когда один в паре — жертва, «привязанная» к стулу, а другой запасся целой бочкой воды, для использования ее в виде пытки.
Капли воды в этом случае — это разного рода претензии, требования, придирки, критика, обвинения, нападки, ссоры…
Каждая капля, каждый вынужденный спор, выражение агрессии (в том числе и пассивной), крики или ругань со временем усугубляют ситуацию.
Маленькие, казалось бы незначительные события с течением времени приобретают огромное значение. Поэтому все эти мелкие споры, ссоры и придирки в значительной степени разрушают отношения.
Наши частые столкновения, вызванные бессмысленными или незначительными придирками, вызывают боль, страдания и обиду друг на друга.
В отличие от китайской пытки водой, когда вы жертва и вас удерживают против вашей воли, в ваших отношениях мучительницей являетесь вы. Так как только вы решаете, как вы будете реагировать или отвечать на действия и поведение вашего супруга. И если вы сами решите каждый раз раздувать конфликты из-за мелочей, провоцируя большие споры, вы измучаете себя и разрушите отношения.
Чем больше вы ищете, выявляете недостатки и предъявляете недовольство своему мужчине, тем в большей ловушке вы оказываетесь. Каждый раз, когда вы указываете на что-то плохое, что становится поводом для ссор или эмоциональных разногласий, вы становитесь токсичной. Мучая своего мужа, вы мучаете и себя. К сожалению, у многих это становится привычкой.
Но для тех, кто не желает погрязнуть в негативных эмоциях, есть 5 советов, как избежать эту пресловутую китайскую пытку водой в отношениях.
✔ Правильно выбирайте свои сражения
Без ссор не обходится ни одно длительное взаимодействие между людьми. Однако для того, чтобы эти ссоры были не столь частыми и не приводили к серьезным последствиям, определите для себя, что вам важно и что не важно. Отделите мелочи, на которые можно закрыть глаза, от значимых для вас вопросов. Вам будет легче остановиться в начавшемся споре, который может перерасти в скандал.
✔ Установите правила
Договоритесь о некоторых важных условиях, а также обязанностях в вашей семье.
Возможно вы верите в распространенный миф, что в семье все дела и ответственность должны быть поделены в пропорции 50/50. Однако все, как правило, складывается не так. Есть дела, которые вы любите делать, и действия, и дела, которые вам не нравятся или даются с трудом. Обсудите это со своим партнером и будьте практичны. Если вы ненавидите гладите, покажите мужу как это делается. Вдруг ему понравится это дело или хотя бы не вызовет неприязнь.
Но если он по времени работает дольше (хотелось бы, чтобы при этом и зарабатывал больше) разумно взять на себя больше обязанностей по дому и большую часть родительских забот.
Женщина и так тянет лямку в большей степени, независимо от того как работает ее муж — скажете вы. Но ведь вы умели договариваться хотя бы в самом начале ваших отношений. И к вам прислушивались. Поэтому — разговаривайте, убеждайте и договаривайтесь.
✔ Перестаньте накручивать себя видеть злой умысел в случайном стечении обстоятельств
Отделяйте намерения вашего мужа от его поведения. Мы все совершаем ошибки; мы все люди. Поэтому перестаньте видеть исключительно недостатки человека.
Остерегайтесь катастрофизации или невротизации обстановки в доме. Поверьте, многие, на пустом месте нагнетают ужас и доводят свои мысли до крайности: «Он (не) сделал это… значит он, (не) сделал это, потому что он меня не любит… он меня ненавидит… Я знаю об этом давно... Он делает все только для того, чтобы позлить меня…». И так далее, и тому подобное...
Когда вы изводите себя примерно таким образом, вам ничего не остается, как выплеснуть свое отчаяние на другого. Вы невольно начинаете «капать воду на голову вашего супруга». Тем самым вы своими руками портите отношения и вашу любовную связь. Фактически, вы становитесь злодейкой и истязательницей, подвергающей, в данном случае, эмоциональной пытке близкого вам человека.
Почему бы вместо этого не сосредоточиться на положительных качествах вашего мужчины, на том, что он делает правильно? Такие качества у него есть, иначе вы не были бы вместе.
Обратите внимание на его доброту. Это самое важное качество, ради которого можно простить почти все.
✔ Перестаньте пытаться изменить или контролировать своего мужчину
Тревога — это индикатор того, что подвластный вашему контролю мир вышел из-под вашего управления, и при этом вы умудряетесь пытаться контролировать то, что вы не можете контролировать.
Когда капли капают на постоянной основе, жертву одолевает сильная тревога, потому что она теряет контроль и оказывается в ловушке. И сама она усиливает свою тревогу, пытаясь предвидеть, мысленно контролировать капли или хотя бы что-то предпринимать. Так и хочется сказать: вместо того, чтобы расслабится и получать удовольствие. Но это уже из серии черного юмора, конечно.
То же самое относится и к отношениям. Вы не можете контролировать своего мужа. И чем больше вы пытаетесь контролировать или стараться изменить его, тем более неудовлетворенным и обиженным становится он. И тем более ожесточенной и тревожной становитесь вы сами, потому что вам не удается его контролировать или изменить. Это похоже на петлю обратной связи в ваших взаимодействиях друг с другом.
Вместо этого напомните себе о причинах, по которым вы влюбились в этого мужчину, и почему он нужен вам сейчас.
✔ Перестаньте соревноваться — постарайтесь понять
В возникающих в семье конфликтах, существуют 5 основных стилей: компромисс, сотрудничество, конкуренция, избегание, приспособление.
Большинство из нас думают, что лучше всего пойти на компромисс. Но это означает, что человек добровольно отказывается от того, чего он хочет.
В то же время некоторые люди (и женщины, не в последнюю очередь) сосредотачиваются на конкуренции, которая предполагает, что в результате один из партнеров станет победителем, а другой — проигравшим. Подумайте, как этому «проигравшему» продолжать жить рядом с вами? При таком раскладе, ему придется несладко. И станет ли он это терпеть?
Хотя каждый стиль возможен в зависимости от контекста и потребностей двух человек, в целом лучший подход — это сотрудничество. Можно здраво стремиться понять, чего хочет и в чем нуждается другой человек и почему. Когда вы сосредотачиваетесь на понимании своего мужчины, вы делаете связь между вами более прочной.
***
Ваши отношения — в ваших руках. Вы их контролируете и по своей воле можете стать, как мучительницей, так и той, кто привносит легкость и радость.
Реагируйте легче на действия человека, который рядом с вами. Второстепенные маленькие вещи значат много, а мелочи могут построить или разрушить вашу любовь и отношения.
Удачи.
